Diyabet tedavisinde üç temel taşı Egzersiz ve Diyabet

için Egzersiz Giriş ile Diyabet Kontrol Nasıl makaleyi göz atın
Egzersiz ile Diyabet Kontrol Guidelines

rasında kullanacağınız kas alanları kaçının. Örneğin, tenis oynayacak ederseniz, raket kolunu kullanmaktan kaçının ve hatta belki de öğünde enjeksiyon için bacaklarınızı öncesinde oyun. Çoğu insan karın bulmak veya kalça egzersiz öncesi iyi çalışır.

son derece aktif olması için planlama yaparken, önce işe koyulmak için glikoz seviyesini test. Kan şekeri normale yakın ama hipoglisemi geliştirme potansiyeli varsa, önce faaliyete yemek gerekir. (Eğer insülin alırsanız, aktivite öncesinde yemek veya insülin dozunu düşürmek gerekir ya.)

etkinlik öncesinde kan şekeri 250'den fazla mg /dl ise, ketonlar için idrar kontrol edin. Onlar varsa, etkinlik gerçekte kan şekeri seviyeniz artmasına neden olur. Yükseltilmiş glukoz düzeyi ve olumlu ketonlar diyabet kontrolsüz olduğunu gösterir ve hemen tavsiye için diyabet bakım ekibine başvurmanız gerekir.

size neler etki etkinliği görmek için egzersiz sırasında glikoz izleyin. İşiniz bittiğinde
. Egzersiz sırasında ve tekrar o

her yarım saatte kontrol bol miktarda sıvı emin olun. Terleme Eğer değiştirilmesi gereken sıvıları kaybediyor demektir. Su genellikle mükemmel bir seçimdir.

herhangi bir faaliyet sırasında, hiç nefes, göğüs ağrısı ya da geri kalanı ile gitmek bacak krampları darlığı yaşamaya, hemen doktorunuza başvurun. Bunlar engellenen arterlerin olası tüm işaretler ve doktorunuz tarafından bir değerlendirme gerektirir.

sırasında ve /veya faaliyeti düzeylerinde artış sonrasında hipoglisemi art arda tecrübe bölüm, doktorunuza başvurun ve bir olasılığını görüşmek olursa senin ilaçlar değişiklik.

aktif ihtiyaçları olmak eğlenceli olacak. Aksi halde, aktif bir yaşam tarzı sopa ile çok daha az olasıdır. Buna göre faaliyetlerini seçin, sonra dışarı çıkmak ve en azından biraz her gün oynamak.

Page [1] [2] [3] [4] [5]