diyabetik dostu bir yaşam sürdürmek bir üzerinde diyabet yönetmek anahtarıdır günlük olarak.
Gıda ve kan şekeri kayıtlarının tutulması üzerine bildirilen ve tekrar tekrar kendiniz için yapabileceğiniz en faydalı şey olması. Bu zor bir iştir, ama Eğer bir sorununuz bunu düzeltmek için harekete geçebilir gelişmekte görünce
Burada diyabetli kişinin ve nasıl kontrol altında tutmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için bazı ipuçları şunlardır:. <>
Kontrol Kan Şekeri Düzeyleri br. Bu önümüzdeki yıl boyunca ilaç değişiklikleri gerektirse bile, kan şekerinizi kontrol etmek için devam edin.
fiziksel olarak aktif olmaya devam etmektedir. Faaliyet 30 ile 60 dakika haftanın neredeyse her gün birikir çalışın.
sağlıklı gıdalar yemeye devam edin. Bu tür meyve ve sebze, kepekli tahıllar ve düşük yağlı süt ürünleri gibi besin açısından zengin öğeler büyük bir başlangıç vardır. Zaman zaman tatlı hoşlanıyorsanız, küçük bir kısmı boyutu tutmak ya da bir arkadaşınızla paylaşın.
Ayrıca, düzenli olarak aynı zamanda gıda seçenekleri ve yeme alışkanlıkları ile daha iyi yapmak egzersiz insanlar.
En önemlisi bireylerin desteğine ihtiyacımız var. Aile, arkadaşlar, ve yorgun ya da işler yolunda gitmezse cesareti olsun teşvik sağlayabilir sizin sağlık ekibi
Unutmayın, herkesin sahip ". Kötü günler " Doğru yolda " - hile geri " almak için; . en kısa sürede diyabet yaşamaya daha fazla bilgi için bağlantıları izleyin: