Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> sağlık >> hastalık koşulları >> diyabet >>

Makale Karbonhidratlar ve Diyabet Karbonhidratlar ve Diyabet
göz atın
Carbohydrates

Carbohydrates ve Diyabet Hakkında

Karbonhidratlar enerji ile vücudunuzun sağlamak ve günlük diyetin en büyük bölümünü oluşturan gerekir. Sonraki

  • > Nasıl Diyabetik Diyetler çalışmak
  • Şeker ve Şeker Hastalığı
  • Açlık Kan Şekeri Testi

    karbonhidrat protein veya yağ olanlara göre daha hızlı kan şekerinizi yükseltmek içeren yiyecekler, ama onlar sağlıklı bir diyetin bir parçasıdır. Doktorunuz ve size ilaç ayarlamak veya daha fazla karbonhidrat yediğiniz zaman fiziksel aktivitenizi artırmak için ihtiyacınız olup olmadığını hakkında diyetisyen ile konuşun. Kan şekeri düzeylerini yükselterek önlemek için, ayrıca karbonhidrat açısından zengin gıdalar yemek arasındaki süreyi geciktirmek gerekir. Eğer böyle bir simit olarak karbonhidrat, bir yeri vardır bir yemek yerseniz böyle tahıl gibi başka bir karbonhidrat ağır yemek yemek önce, birkaç saat bekleyin.

    denetimi hakkında doktorunuz ya da diyabet eğitimcisi ile konuşun senin Vücudunuzun bunlara nasıl tepki karbonhidrat yedikten sonra kan şekeri görmek için. Bir yemek başladıktan sonra bir iki saat kontrol edin. Sizin yemek sonrası kan şekeri yüksek olmayan 180 mg /dl olmalıdır

    Karbonhidratlar bulunur.

  • fasulye ve bezelye
  • süt ve yoğurt
  • gibi patates, mısır ya da ekmek gibi li <
    meyveler> nişastalı gıdalar,> li> kepekli tahıllar <
    sebzeler

    Filinta Per Porsiyon Önerilen Gün

    Eğer maksimum günlük kalori =

    Ardından önerilen porsiyon =

    1200
    <1.600 p (günlük kalori aralıkları dayalı)> 1600 2000

    2000 2400

    Nişasta (makarna, pilav, ekmek, etc.)

    6

    8

    10

    Vegetables

    3

    4

    4

    Fruits

    2

    3

    3

    Milk ve yoğurt

    2

    2

    2