Diyabet tedavisinde üç temel taşı Egzersiz ve Diyabet

için Egzersiz Giriş ile Diyabet Kontrol Nasıl makaleyi göz atın
Egzersiz ile Diyabet Kontrol Guidelines

How: Nasıl Egzersiz ile Diyabet Kontrol Gıda, ilaç ve etkinlik vardır. Bu üç aktivite genellikle şeker hastalığı olan kişi için ilk tercihtir. Bir fiziksel olarak daha aktif bir yaşama doğru hareket eden, genellikle ucuz, rahat ve kolay ve genellikle kan şekeri kontrolü ve esenlik genel bir duygu açısından büyük ödülleri üretir. Eğer aktif bir kas her kullandığınızda

yakmak yağ asitleri ve glikoz hem de. Faaliyet dönemlerinde ve sonrasında senin düşen glikoz seviyesi sizin pankreas beta hücreleri tarafından algılanır ve onlar insülin çıktılarını rahatla.

Bu beta hücreleri aşırı insülin üretimi bir mola verir. Buna ek olarak, daha düşük insülin seviyeleri gerekli enerji ile kasları tedarik kana onun glikoz rezervleri (glikojen) boşaltmak için karaciğer sinyal.
Fiziksel aktivite devam ederken, karaciğer amino asitler, laktik asit dönüştürür

ve glikoza yağlar kasları kaynağı. Etkinlik yeterince uzun devam ederse, hatta vücudun yağ hücreleri oyunda olsun. Bunlar yağ asitleri içine saklanan trigliseridleri dönüştürerek kanınızda azalmış yağ asidi seviyeleri telafi.

Bu adımların hepsi göz önüne alındığında, bu kaslarınızı kullanarak diyabet için mükemmel bir tedavi neden görmek kolaydır. Bu, kan şekeri düşürür kanınızdaki yağ asidi düzeylerini düşürür, ve pankreas iş yükünü azaltır. Eğer hipoglisemiye neden olabilir ilaç olmadıkça Ve, fiziksel aktivite normalin altında diğer bazı diyabet tedavileri olabilir yolu düşmek Kan şekeri düzeyini neden olmaz.

Bu makalede, nasıl egzersiz öğreneceksiniz diyabet yönetmek için bir savaş planı içine dahil edilebilir. İlk olarak, olsa da, aşağıdaki bölümünde özetlenen risklerin, bazı göz önünde bulundurulmalıdır. Değerlendirme
Egzersiz

fiziksel olarak daha aktif olmak diyabet hastaları için risk olmaksızın tamamen değil Riskler. Öte yandan, sedanter kalan ya hiçbir pazarlık; sizin glukoz kontrolünü, kilo yönetimi, ya da genel refahını yardım için hiçbir şey yapmaz. Artan fiziksel aktivitenin yararlarını kazanmak ve potansiyel riskleri en aza indirmek için, anlamak ve ön bu riskleri değerlendirmek ve ortaya çıkmadan sorunları önlemek için adımlar atması gerekiyor. Ilaç ya da insülin almak diyabetli kişiler için Hipoglisemi

​​
, hipoglisemi bir husustur. Eğer fiziksel olarak aktif olan zaman, kaslarınız glikoz yakmak. Birincisi, onlar glikojen olarak depolanır olan glikoz yalayıp yutmak. Etkinlik devam ederken, kandan glikoz, kan şekeri düzeylerini düşürerek, en