böylece bıkmak ve kolay bahaneler tuzağına düşmemesi, onları Vary. Başkaları ile yapılabilir bazı tek başına yapılabilir bazı seç; açık havada yapılabilir bazı kapalı yapılabilir bazı; seçtiğiniz için gereken programınıza ışık olduğunda ve Faaliyet süresi.
Tip sarılı olduğunuzda uyum olabilir bazı
egzersiz için ekip tamam aldıktan sonra yapılabilir bazı Fiziksel durum, yaşam tarzı ve zevke uygun faaliyetler. Diyabetli birçok kişi, özellikle bir süre fiziksel olarak aktif olmamıştır olanlar, bu tür yürüyüş ve yüzme gibi kolay, düşük etkili faaliyetleri olduğunu bulmak mükemmel
Zaman Yoğunluk ve Süre
ve nazik germe (örneğin yerinde yürüyen gibi) düşük yoğunluklu ısınma aktivitesinin beş on dakika süre ile her egzersiz seansı başlayın. Isınma aktivite artışı için kalbini hazırlar. Kimin tendonlar, yüksek kan şekeri seviyelerinin yıl sonra kırılgan hale gelmiştir kişilerde yaygındır tendon ve kas problemleri önlemek yardımcı olacaktır germe.
Düşük Etki Egzersiz
Eliptik makineleri daha az stres üzerinde büyük bir kardiyovasküler egzersiz sağlamak Dizlerin ve diğer eklemler. Eğer egzersiz sırasında düzeyleri glukoz, doğru modeli bulmak için Tüketici Guide eliptik makine yorumları okuyun fiyatları karşılaştırın ve çevrimiçi satın alın. Egzersiz
Sırasında Glikoz Sorunları kaçınmak
sorunları preempt için bir kaç şey var yapabilirsiniz vardır do - gibi:
