kolay olacak değil. Gluten buğday, çavdar, arpa, yulaf, muhtemelen, ve diğer bazı tahıllarda bulunur. O ana ekmek, kurabiye, kraker, makarna ve bulunan tüm ortak unlar demektir artık yasak
Sadece gluten tüketiminizi azaltmak olamaz.; diyet yüzde 100 glutensiz olmak zorundadır. Ve sen " olamaz; hile. &Quot; Gluten ile bir yemek sizin bağırsağa zarar iyileşmesi zaman alır. Bu semptomlara yol açan bu zarar, yani belirtiler bu bir yemek içeren gluten sistem dışında uzun zaman sonra devam eder. Eğer özenle beş gün boyunca bir glutensiz diyet takip ve sonra bir ofis partisi, senin bağırsak yaşayacaktır az bir çerez varsa.
Gizli gluten bir sorundur. Eğer bilmeden (gluten içeren, örneğin soya sosu birçok marka,) bazı gluten tüketmek ve diyet iki hafta sonra belirtiler çok iyileşme görmezseniz, düşündüğünüzden, " Eh, ben o değildi sanırım Çölyak. " Sonra teşhis almadan önce ek aylar veya yıllar gidebilir.
Bazı ilaçlar da inaktif maddeler parçası olarak gluten içerir. Glucotrol, örneğin, gluten ihtiva edebilir. Eczacınıza danışın veya uyuşturucu gluten içerebilir görmek için aldığınız ilaçların her birinin üreticisini arayın. O gluten içeren yaparsa, ilaç alarak bitmiyor. Yapmanız gerekenler hakkında doktorunuzla konuşun.
Diyabetli
İnsanlar glutensiz gidiş ek zorluklar var. Sen karbonhidrat zamanki kaynaklarının birçoğu değişen olacak. Bu çok büyük olasılıkla kan şekeri düzeylerini etkileyecektir.
çölyak hastalığı var eğer öyleyse tekrar, gerçek bir tanı almak için, çok çok daha iyi olurdu. Sen diyet kararlı olmak için daha fazla neden olur ve gerekli diyet değişiklikleri yapmak gibi profesyonel rehberlik alabilirsiniz.
Bir glutensiz diyet denemek için kararlı iseniz, o senin dedi Kendi, bazı öneriler var.
Glutensiz Diyet
19. yüzyıl Diyet
glutensiz Beyninde cüzdan kolay ve kolay sen yaşıyorsun sanki yemek için gitmek için bir yol 19. yüzyılda. Hiç ambalajlı yemek yemek ve lokantalarda yemek yok, olduğunu. Evinizde pişer sadece tüm gıdalar yiyin. Düz sebze, meyve, et, balık, yumurta ve pirinç yiyin. Bu gıdalar, doğal glutensiz. Eğer ambalajlı gıdaların olmaksızın devam göremiyorsanız İdeal olarak, hiçbir gluten içeren gıdalar yemek yiyecek kirlenmesini önlemek için bu süre zarfında evinizde hazırlanmış olacaktır. 20. yüzyıl Diyet
var bir
