çıkış çizgisinde durmuyor aşağı bakkal maliyetlerini tutulması . Sonraki mutfakta maliyetlerini düşürmek için öğrenmek. Eğer, bakkaliye tasarruf çiftçi pazarda alışveriş düşünebilirsiniz Kitchen
WP Simon /Getty ImagesIf bir Bütçe tutulması
.
Bütçeleme süpermarkette başlar ve masada devam eder. Kadar sağlıklı mümkün olduğunca yemek hatırlayarak, tabii ki, - meydan size harcama yapabiliyor ne çıkabiliriz gıda maksimum miktarda sıkmak olduğunu.
mutfakta bakkal maliyetleri kontrol anahtarı bölümünün boyutudur. Biz gerçekten bir yemek için ihtiyaç çok daha fazla pişirme (ve yeme) bir alışkanlığı var. Her kişinin normal bir porsiyon olması için yalnızca yeterli olun. Bu gıda bütçe kontrol etmenize yardımcı olur, ama aynı zamanda kan şekerini kontrol etmek için yardımcı olur.
mantıklı yemek kısımlarını tutun. Örneğin, az ya da hiç yemek artıkları ile, porsiyon başına her kişiye dört ons vermek için yeterince büyük olan bir tavuk veya kızartma satın alın. Bu overeating vazgeçirmek yardımcı olur. Başka bir yemek, serin, çanta için planlanan kalanlar pişirmek ve overeating günaha önlemek için planlanan kalanlar dondurmak yaparsanız.
mümkün olduğunda, bu mevsimsel mevcut üretim ve satın al toplu olarak satın alın. Çiftçiler 'pazarları, çiftlik standları ve doğal gıda mağazaları sık sık mevsimsel ve toplu öğeleri önemli tasarruf sağlamaktadır.
, ucuz yan yemekler doldurma, sağlıklı servis yapın. Sebze, ekmek ve fasulye ana-çanak protein daha da hizmet uzatmak olacaktır. Gerçekten bir yemek sağlıklı yapmak için, et küçük bir tarafı ile, ana porsiyon olarak bir vejetaryen ya da fasulye yemek sunuyoruz.
Bazı maddeler diğerlerinden daha pahalıdır.
