Güneybatı Türkiye Çoban Pie

VERİM Yapışmaz pişirme sebze £ 1 zemin hindi 1-1 /2 su bardağı tıknaz yağsız salsa, orta veya baharatlı sprey
6 porsiyon
MADDELER yapar, iyi ezilmiş sarımsak kullanıma hazır 1/2 çay kaşığı süzülmüş 4 porsiyon anlık patates püresi paketin üzerindeki kullanma talimatına (nota bakınız) 1/4 çay kaşığı biber baharat tozu (isteğe bağlı) Ek salsa (isteğe bağlı) HAZIRLAMA göre hazırlanan

Fırını 400 ° için; F. Spay pişirme ile hafifçe kat 9-1 /2-inç yuvarlak cam fırın tepsisi. Çanak hindi yerleştirin. Salsa ekleyin ve türkiye ile iyice karıştırın. Hazırlanan patates sarımsak ekleyin ve iyice karıştırın
. 6 höyük turkey-salsa karışımı üzerine patatesleri Kaşık. Tamamen yüzeyini kapsayacak şekilde patates yayıldı. Çatalla çubuklarını kullanarak bir crosshatch desen patatesleri Puan
. Pişirme spreyi ile hafifçe üst püskürtün. 30 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve 5 dakika dinlendirin., Hizmet biber baharat tozu ile güveç serpin için
. 6 takozlar halinde kesin. Ek salsa ile süsleyin. Belirtilen süt tereyağı veya kutu üzerinde belirtilen margarin ve yedek yağsız süt ya da soya sütü için şekersiz Yedek 1 çorba kaşığı zeytinyağı Not Dünyanın. Katma yağ, özellikle hidrojene yağlar olmadan anında patates besin etiket okumak ve seçtiğinizden emin olun. Öneri yapraklı yeşil salata ve düşük yağlı veya yağsız salata sosu ya da brokoli ve karnabahar gibi buğulanmış sebze ile servis yapın Porsiyon. Güneybatı BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: 642 mg Protein 17 gr lif 2 g Karbonhidrat 17 gr Kolesterol 60 mg Doymuş Yağ 2 g Toplam Yağ 10 gr Kalori Yağ% 39 Kalori 1 su bardağı pasta Sodyum 225 DİYET DÖVİZ: Et 2 Nişasta 1 Yağ 1