Maryland Yengeç Cakes

Maryland Crab Cakes VERİM 1 sap kereviz, ince doğranmış eşit 1/2 su bardağı kırıntısı için ezilmiş 1 £ taze backfin yengeç eti, kıkırdak 10 azaltılmış sodyum kraker kaldırıldı
6 porsiyon
MADDELER (2 inç her), Makes 1 yeşil soğan, ince doğranmış 1/4 kap kolesterol içermeyen yumurta yerine 3 yemek kaşığı yağsız tartar sos 1 çay kaşığı deniz baharat 2 çay kaşığı bitkisel yağ Limon dilimleri veya dilimleri (isteğe bağlı) YAPILIŞI:

crabmeat, kraker kırıntısı birleştirin Orta kapta, kereviz ve soğan; kenara yumurta yerine, tartar sosu ve küçük kase deniz baharat karıştırın
.; yengeç eti karışımı üzerine dökün. Yavaşça çok büyük topaklar kırık olmayacak karıştırın. 6 (3/4 inç kalınlığında) köftesi içine şekillendirin. Kapak; buzdolabında 30 dakika. yapışmaz pişirme spreyi ile büyük tava Sprey
. Yağ ekle; orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavada Yengeç Kek yerleştirin; her iki tarafta ya da kek hafifçe kızarana kadar 3 ila 4 dakika pişirin. . Güney BESLENME BİLGİ: istenirse limon dilimleri veya dilimleri ile süsleyin,
Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 Yengeç Kek (garnitür olmadan) Sodyum 382 mg Protein 14 gr Karbonhidrat 8 gr Kolesterol 44 mg Toplam Yağ 4 Et 1-1 /2 Nişasta 1/2: Yağ% 27 Kalori 127 DİYET DÖVİZ gelen g Kalori