Fajita

INGREDIENTS
2 kemiksiz derisiz tavuk göğsü ( yaklaşık 4 ons her) 1 demet yeşil soğan , 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 çay kaşığı fajita baharat karışımı HAZIRLANIŞI kesilmiş uçları : .

direkt pişirme için ızgara hazırlayın Fırça tavuk yağ ile ve yeşil soğan . Baharat karışımı ile tavuk göğsü her iki tarafını serpin . . Izgara tavuk ve soğan 6 ila 8 dakika ya da tavuk artık merkezi pembe olana kadar soğan tavuk Serve
Bu tarif görünür . Güneybatı BESLENME BİLGİ : Porsiyon ölçüsü: 1 tavuk göğsü Sodyum 186 mg Et 2-1 /2 Sebze 1-1 /2 Yağ 1/2 : 176 DİYET DÖVİZ Yağ % 39 Kalori protein 19 gr lif 2 g Karbonhidrat 8 gr Kolesterol 43 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 8 gr Kalori