12 büyük pişmiş az yağlı tortilla cips (yaklaşık 1-1 /2 ons) 1/2 bardak (2 ons) az yağlı Kaşar peyniri 1/4 bardak yağsız refried fasulye rendelenmiş 2 yemek kaşığı tıknaz salsa HAZIRLIK :
Mikrodalga Tarifleri büyük microwavable plaka üzerinde tek kat olarak fişleri düzenleyin. Eşit cips üzerinde peynir serpin, her çip üzerinde
Kaşık 1 çay kaşığı fasulye.; 1/2 çay kaşığı salsa ile üst ORTA (% 50) 1-1 /2 dakika
Mikrodalga.; . Peynir eriyene kadar daha * Mikrodalga 1 1-1 /2 dakika çanağı döndürmek veya * Bu tarif 1100 watt mikrodalga fırında test 350 ° için
Konvansiyonel Yol Fırını edilmiştir.. F . Microwavable plaka Yedek folyo kaplı fırın tepsisine. Yukarıda belirtildiği gibi hazırlanan fırın tepsisine nachos birleştirin. 10 ila 12 dakika pişirin ya da peynir eriyene kadar. Nachos tek bir hizmet için İpucu mikrodalga plaka üzerinde 6 büyük tortilla cips düzenlemek; 2 tatlı kaşığı peynir, 1 tatlı kaşığı refried fasulye ve 1/2 çay kaşığı salsa ile her çip top. ORTA (% 50) 1 dakika bulunur; çanak döndürebilirsiniz. Mikrodalga 30 saniye 1 dakika ya da peynir eriyene kadar. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyut: Nişasta 1-: 6 nachos Sodyum 683 mg Protein 10 gr lif 2 g Karbonhidrat 23 gr Kolesterol 16 mg Doymuş Yağ Yağ% 26 Kalori 176 DİYET DÖVİZ 2 gr Toplam Yağ 5 gr Kalori 1/2 Et 1