1 kırmızı biber, doğranmış 1 yeşil biber, doğranmış 1 paket (8 ons), 1 su bardağı ince dilimlenmiş kabak 1/2 bardak doğranmış soğan 4 diş sarımsak taze mantar dilimlenmiş 1-1 kıyılmış /2 bardak sebze suyu kokteyli 1 can (16 ons) doğranmış domates, drenajsız 1-1 /2 1-3 /4 çay kaşığı kurutulmuş İtalyan baharat 1 çorba kaşığı zeytinyağı 9 pişmemiş lazanya erişte 1 su bardağı yağsız lor peyniri 1/3 fincan rendelenmiş parmesan peyniri 4 ons az yağlı Provolone peynir HAZIRLANIŞI dilimlenmiş:
. Tencerenin dibinde 3 Lazanyalari yerleştirin. Erişte üzerinde 1/3 sosu sürün. Sos üzerine eşit 1/2 su bardağı süzme peynir yaymak; 2 yemek kaşığı parmesan peyniri serpin. Soslu biten katmanları tekrarlayın. Kaplanmamış Bake, 1 saat ya da kabarcıklı kadar
. Küçük parçalar halinde Gözyaşı Provolone peynir; lazanya üstüne yerleştirin. Parmesan peyniri kalan serpin. 5 dakika daha pişirin ya da peynir eriyene kadar. 15 dakika bekletin. Hizmet etmek için 6 takozlar halinde kesin.
İpucu Ekstra rahatlık için, satın alma 3 su bardağı bakkal salata bardan, kırmızı, yeşil ve sarı biber karışımı kıyılmış. İtalyan BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 lazanya kama Sodyum 760 mg Protein 18 gr lif Yağ% 29 Kalori 240 Kolesterol 16 mg DİYET DÖVİZ 3 g Karbonhidrat 26 gr Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 8 gr Kalori: Sebze 2 Nişasta 1 Meat 2