10 ons linguine 1 paket (10 ons) dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve kuru sıkılmış 1 bardak su 1 tatlı kaşığı tavuk bulyon granüller 4 diş sarımsak, soyulmuş 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı * 2 yemek kaşığı taze limon suyu 2 pişmemiş yemek kaşığı kurutulmuş fesleğen 1/4 1/2 çay kaşığı karabiber 1/4 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri 1/2 çay kaşığı tuz, * sadece en iyi lezzet için sızma zeytinyağı kullanın numaralı seribaşı ve doğranmış 4 erik domates, bölünmüş. HAZIRLANIŞI:
, gıda işlemci veya blender ıspanak, su, bulyon granüller, sarımsak, zeytinyağı, limon suyu, fesleğen ve karabiber koyun.; Pürüzsüz kadar süreç. Büyük bir kase yerleştirin makarna
. Ispanak karışımı, parmesan peyniri ve 1/4 çay kaşığı tuz ekleyin; ceket atmak. En domates ve 1/4 çay kaşığı tuz, kalan
Bu tarif görünür ile. İtalyan BESİN BİLGİLER: Sodyum 783 mg Protein 15 gr lif 2 g Karbonhidrat 50 gr Kolesterol 5 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 12 gr Kalori Et 1/2 Sebze 2 Nişasta 2-1 /2 Yağ 2: Yağ% 29 Kalori 352 DİYET DÖVİZ gelen