Patlıcan ve Feta Skillet

INGREDIENTS 1 orta boy kabak, 1/2-inch dilimler halinde kesilmiş 1 paket (16 ons) dondurulmuş biber ve soğan çözülmüş, harman 1-inç parçalar halinde kesilmiş 1/4 bardak zeytinyağı 1 orta boy patlıcan,
ve süzülmüş 2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak 2 kutu (14-1 /2 ons adet) İtalyan tarzı doğranmış domates, 1 siyah zeytin dilimlenmiş (2-1 /4 ons), hazırlanan kruton 3/4 fincan 1-1 /2 bardak süzülmüş olabilir drene fesleğen ve domates, ufalanmış HAZIRLIK ile beyaz peynir: Sıcak dek yüksek ateşte tavada

Isı yağı patlıcan, kabak, biber ve soğan ve sarımsak ekleyin;. pişirmek ve 6 dakika karıştırın. Domatesleri ekleyin; 3 dakika pişirin. Zeytin ilave edin üstünden croutons ve beyaz peynir serpin
Bu tarif görünür.:. Avrupa BESLENME BİLGİ: Yağ Fiber 7 g Karbonhidrat 23 gr Kolesterol 10 mg Doymuş Yağ 4 gr Toplam Yağ 14 gr Kalori % 52 Kalori 244 Protein 7 gr Sodyum 574 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 2-1 /2 Et 1/2 Sebze 3 Nişasta 1/2