Sebze Lo Mein

INGREDIENTS pişmiş, 8 ons pişmemiş şehriye veya ince spagetti
ve 3/4 çay kaşığı koyu susam yağı 1/2 çay kaşığı bitkisel yağ 3 diş sarımsak, kıyılmış 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil 2 su bardağı dilimlenmiş Çin lahanası 1/2 su bardağı dilimlenmiş drene yeşil soğan 2 su bardağı havuç rendelenmiş 6 ons sert tofu, süzülmüş ve kuşbaşı 1/4 bardak artı 2 yemek kaşığı pirinç şarabı sirkesi 1/4 su bardağı su 1/4 su bardağı erik 1 çay kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 1/2 çay kaşığı kırmızı pul biber HAZIRLANIŞI korur

iyi kaplanmış kadar büyük bir kapta susam yağı ile Toss şehriye; bir kenara koyun. Orta ateşte büyük yapışmaz tavada ya da wok Isı bitkisel yağ. Sarımsak ve zencefil ilave edin; tavada kızartın 10 saniye. Çin lahanası ve soğan ekleyin; Tavada 3 ila 4 dakika ya da net-yumuşayana kadar. Havuç ve tofu ekleyin; Tavada net ihale 2 dakika 3 ya da havuç kadar. Küçük bir tencerede sirke, su, korur, soya sosu ve kırmızı pul biber birleştirin
. Orta ateşte ısı korur sürekli karıştırarak, eriyene kadar. Erişte, sebze karışımı ve büyük bir kapta sos birleştirin; iyice karıştırın
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 791 mg Protein 9 gr lif 2 g Karbonhidrat 45 gr Kolesterol <1 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 1/6 248 DIETARY DÖVİZ Yağ% 13 Kalori 4 gr Kalori: Et 1/2 Sebze 2 Nişasta 2 Yağ 1/2