Bu tavuk yaz aylarında onların en iyi olan sebzelerin lezzet yararlanır yapar. Domates lezzet yoğunlaştırmaya tuzlu edilmektedir. Tuz çoğu küçük sodyum ekleyerek, boşaltma sırasında ortaya çıkıyor. 3/4 tatlı kaşığı tuz 1-1 /2 su bardağı soyulmuş
MADDELER ve doğranmış erik domatesi
, 2 kulakları mısır, kabuğu 1 çorba kaşığı tereyağı kaldırıldı bölünmüş 1/2 fincan ince 1 can (12 ons) kıyılmış, arpacık 1 diş sarımsak doğranmış yağsız süt 1 su bardağı tavuk suyu 1 yemek kaşığı ince doğranmış taze adaçayı ya
1 çay kaşığı birbilgenin 1/4 çay kaşığı karabiber 1 çorba kaşığı mısır nişastası 2 yemek kaşığı ovuşturdu buharlaştırılarak soğuk su HAZIRLANIŞI:
, küçük bir kase içine mısır koçanı, mısır tanelerini kesti. Aynı kabın içine koçanı sıvıyı çıkarmak için bıçak donuk tarafı ile koçanları Pençe; bir kenara koyun. 1 koçanı atın; erimiş ve kabarcıklı kadar orta-yüksek ateşte ağır, orta tencerede yarım.
Isı tereyağı kalan koçanı bölünürler. Arpacık ve sarımsağı ekleyin; düşüğe ısıyı azaltmak. Kapak ve yaklaşık 5 dakika ya da arpacık yumuşak ve saydam kadar pişirin. Süt, et suyu, adaçayı, biber ve ayrılmış mısır koçanı yarısını ekleyin. Yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın; kaynamaya, ortaya, 10 dakika. Kaldır ve koçanı yarıları atmak sıvı ile mısır ekleyin
.; orta-yüksek ateşte kaynatın dönün. Düşük ısı azaltın; kaynamaya, 15 dakika daha ortaya çıkardı. Su içinde çözülür mısır nişastası; tavuk ekleyin. Koyulaşana kadar karıştırın. Ateşten alın; süzülmüş domates ve 1/4 çay kaşığı tuz, kalan karıştırın. Kase içine Kaşık. . Chowders BESLENME BİLGİLERİ: istenirse ilave taze adaçayı ile süsleyin,
Bu tarif görünür Servis Boyutu: 3/4 su bardağı tavuk Sodyum 536 mg Protein 6 gr lif 1 g Karbonhidrat 16 gr Kolesterol 8 mg Doymuş Yağ 1 Yağ% 21 Kalori gelen g Toplam Yağ 3 g Kalori 106 DİYET TAKAS: Yağ 1/2 Sebze 1 Nişasta 1
Mısır ve Domates Chowder VERİM 6 meze porsiyon