Çiçeği içine brokoli kırın

: Limonlu Buğulama Broccoli

VERİM 4 porsiyon
MADDELER
1 £ brokoli 1 çorba kaşığı tereyağı 2 çay kaşığı limon suyu Tuz ve karabiber HAZIRLANIŞI yapar . Atın büyük kaynaklanıyor. Küçük kaynaklanıyor Trim; kesilmiş ince dilimler halinde kaynaklanıyor. Su ve büyük bir tencerede vapur sepetinin 3 inç 2 koyun; Bir suyu kaynatın . Brokoli ekleyin; kapsamaktadır. . 6 dakika ya da net - yumuşayana kadar Buhar kase hizmet veren yerleştirin brokoliyi
. Tereyağı ve limon suyunu ekleyin; kaplamak için hafifçe atmak . Tuz ve karabiber ile tatlandırın için
Bu tarif görünür de . Sebze Side Dish BESİN BİLGİLER : Fiber 3 g Karbonhidrat 6 gr Kolesterol 8 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 3 g Kalori Yağ % 44 Kalori 59 Protein 3 g Sodyum 62 mg DİYET DÖVİZ : Bitkisel Yağ 1 1/2