Tatlı patates püresi & Parsnips

Püresi Tatlı Patates & Kavzakökü VERİMİ 6 porsiyon
2 büyük tatlı patates (yaklaşık 1-1 /4 £) MADDELER, soyulmuş ve soyulmuş 1-inç parçalar 2 orta parsnips (yaklaşık 1/2 Lirası), oyulmuş ve 1 oyulmuş
yapar
büyük bir tencerede tatlı patates ve parsnips birleştirin. Soğuk su ile kaplayın; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Isı azaltın; kaynamaya, 15 dakika ortaya veya sebzeler kadar ihale sebze boşaltın
.; kaydırmak geri dönün. Süt, tereyağı, tuz ve hindistan cevizi ekleyin. Kısık ateşte istenilen kıvama püre patates karışımı. Frenk soğanı ilave edin
Bu tarif görünür. Sebze Side Dish BESİN BİLGİLER: Yağ% 21 den 1/2 su bardağı Fiber 5 g Karbonhidrat 25 gr Kolesterol 8 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 3 g Kalori: Servis Boyut Kalori 136 Protein 3 gr Sodyum 243 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 1/2 Nişasta 1-1 /2