Domuz & Sebze Wraps

INGREDIENTS 1/2 kiloluk kemiksiz ince kesilmiş domuz loin pirzola
1/4 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı sarımsak biber yapışmaz pişirme spreyi 1 yemek kaşığı az yağlı mayonez 2 çay kaşığı Dijon hardalı 4 (8 inç) yağsız un Karabiber (isteğe bağlı) Kereviz tuzu (isteğe bağlı) HAZIRLIK doğranmış 1 orta boy domates küp küp doğranmış ekmeği 1 su bardağı parçalanmış bebek ıspanak 1/2 soyulmuş salatalık,

hafifçe tuz ve sarımsak biber ile domuz her iki tarafını serpin. Pişirme spreyi ile kaplayın büyük yapışmaz tavada; orta-düşük ateşte ısıtın. Cook domuz 1 ila 2 yan başına veya kahverengi olana kadar dakika ve ancak merkezde pembe. Tencerede ve serin çıkarın. Ince şeritler halinde kesin domuz
. Küçük fincan mayonez ve hardal birleştirin
. Her tortilla bir tarafında yayılmış. Domuz eti, ıspanak, salatalık ve domates ile Üst. İsterseniz Season, biber ve kereviz tuzu ile tat.
tortilla kenarlarını katlayın ve doldurma içine kadar döndürün. Aşağı dikiş yan yattı ve yarım kesilmiş. Hemen servis yapın.
Bu tarif görünür: Sandviçler BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon Boyutu: 2 tamamladı (4 yarım) Lif 15 g Karbonhidrat 32 gr Kolesterol 73 mg Doymuş Yağ Yağ% 22 Kalori 328 Protein 2 gr Toplam Yağ 8 gr Kalori 31 g Sodyum 904 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 1/2 Et 3 Nişasta 2