domates, fesleğen ve yeni patates çiftçi pazarlarda bolca bulunabilir zaman hızlı-to-fix için yumurta ile bunları birleştirmek ENTR é. 1 yemek kaşığı zeytinyağı, dilimlenmiş patatesleri 3 bardak bölünmüş
e
MALZEMELER 1/3 su bardağı kıyılmış taze fesleğen 2 tam yumurta 2 yumurta akı 2 yemek kaşığı yağsız (yağsız) süt 1 çorba kaşığı Dijon hardalı 1 tatlı kaşığı kuru hardal 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber 2 su bardağı erik domates HAZIRLIK dilimlenmiş:
. Fesleğen serpin. Küçük bir kapta birlikte yumurta, yumurta akı, süt, mustards, tuz ve karabiberi çırpın. Patates üzerine dökün. Patates karışımı üzerine domates düzenleyin. Düşük ısı azaltın. Kapak ve 10 dakika pişirin ya da yumurta ayarlanır kadar. Hizmet etmek için 4 takozlar oyulmuş
Bu tarif görünür. Vejetaryen BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 kama Sodyum 394 mg Protein 9 gr lif 4 gr karbonhidrat 42 gr Kolesterol 106 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 7 gr Yağ 1/2 Bitkisel 2 Nişasta 2: 260 DİYET DÖVİZ Yağ% 23 Kalori gelen Kalori