Ispanak Fettuccine

INGREDIENTS
3 çay kaşığı üzerindeki tarak ve Marinara Sos zeytinyağı, drenajsız 1/2 1 bardak doğranmış soğan 1 su bardağı kıyılmış, mantarlar 1 kırmızı biber dilimlenmiş 1 can (14-1 /2 ons) İtalyan tarzı haşlanmış domates bölünmüş çay kaşığı Tay chili macunu * (isteğe bağlı) 9 ons taze pişmemiş ıspanak fettuccine 12 ons tarak, durulanır ve 2 yemek kaşığı süzülmüş taze rendelenmiş parmesan peyniri 2 çay kaşığı doğranmış frenk soğanı * Tay biber salçası bazı büyük süpermarketlerde ve Doğu pazarlarında mevcuttur. YAPILIŞI: Sıcak kadar orta ateşte tencerede Marinara Sosu için

ısı 1 tatlı kaşığı zeytinyağı. Soğanı ekleyin. Cook ve 3 dakika karıştırın veya soğan kadar yumuşaktır. Mantar, biber, domates ve biber salçası ekleyin. Yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın. Kapak ve ara sıra karıştırarak, 15 dakika pişirin.
Cook fettuccine paketin üzerindeki kullanma talimatına göre, tuz ihmal. Drenaj; sıcak tutmak. Bu arada, ısı, sıcak kadar orta ateşte büyük yapışmaz tavada 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, kalan. Tarak ekleyin. Cook ve 4 dakika karıştırın veya tarak opak kadar. Veren plakalar arasında ıspanak fettuccine bölün
. Marinara sos ve tarak ile Üst. Parmesan ve frenk soğanı serpin
Bu tarif görünür. Kabuklu BESLENME BİLGİ: Lif 2 g Karbonhidrat 48 gr Kolesterol 42 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 8 gr Kalori Yağ 19% Kalori 350 Protein 24 gr Sodyum 470 mg DIETARY DEĞİŞİMİ: Et 3 Bitkisel 1-1 /2 Nişasta 2