Somon Fileto Izgara, Kuşkonmaz ve Onions

Izgara Somon Fileto, Kuşkonmaz ve Soğan Hazırlama ve Pişirme Süresi 26 dakika
VERİM 6 porsiyon
MADDELER yapar
1/2 çay kaşığı kırmızı biber 6 somon filetosu (6 ila 8 ons her biri) 1 /3 su bardağı şişe bal-Dijon turşusu ya da barbekü sosu 1 demet (yaklaşık 1 pound) taze kuşkonmaz spears, 1/4-inç dilimleri 1 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz ve karabiber HAZIRLANIŞI oyulmuş, 1 büyük kırmızı veya tatlı soğan kesilmiş uçları:

Doğrudan ızgara için ızgara hazırlayın. Somon filetosu üzerine biber serpin. Somon üzerinde Fırça turşusu; . 15 dakika oda sıcaklığında bekletin zeytinyağı ile Fırça kuşkonmaz ve soğan dilimleri
; sezon. tuz ve karabiber ile tat orta kömürlerin üzerinde ızgara merkezinde, aşağı yerleştirin somon, cilt tarafı
için. Somon etrafında kuşkonmaz mızraklar ve soğan dilimleri düzenleyin. Kapalı ızgara 5 dakika ızgara somon ve sebzeler. Somon, kuşkonmaz ve soğan dilimleri çevirin. Grill 5 ila 6 veya daha somon gevreği kadar bir çatalla test dakikalar ve sebze net-ihale. Halkalar halinde ayrı soğan dilimleri; kuşkonmaz üzerinde düzenleme
Bu tarif görünür. Balık BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 3/4 kap kuşkonmaz ve soğan karışımı Fiber 2 g Karbonhidrat 8 gr Kolesterol 86 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Fat 8 ile 1 Somon fileto Yağ adlı gr Kalori% 30 Kalori 255 Protein 35 g Sodyum 483 mg DİYET DÖVİZ: Et 4 Sebze 1