2/3 fincan taze veya dondurulmuş mısır taneleri 1/4 bardak ince doğranmış soğan 1/4 su bardağı ince doğranmış kırmızı biber 2 diş sarımsak 2 porsiyon
MADDELER, Makes biberiye ya
1/2 çay kaşığı ezilmiş kuru biberiye, bölünmüş, 2 tilapia filetosu (4 ons her biri) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı HAZIRLANIŞI, 1/2 çay kaşığı tuz bölünmüş 1/2 çay kaşığı karabiber ile 1/4 bölünmüş:
. Açık parşömen kağıdı; Her parçanın bir tarafında yarım mısır karışımı kaşıkla hafifçe dışarı yayılan. mısır karışımının üstüne tilapia filetosu düzenleyin
. Yağ ile balık Fırça; 1/2 çay kaşığı taze biberiye, 1/4 çay kaşığı tuz ve karabiber kalan serpin., paketleri mühür balık ve mısır üzerinde parşömen diğer yarısını katlamak için
. Fold ve tamamen kapalı kadar kenarları boyunca kıvrım. Fırın tepsisine yerleştirin paketleri. Bake 15 dakika
veya balık boyunca opak kadar. Plakaları hizmet paketleri kaldırın. Dikkatle paket merkezlerini kesip kağıt geri soyma. Istenildiği gibi Garnitür. Ağır hizmet tipi folyo Not
parşömen kağıdı ile ikame edilebilir. , Hizmet folyodan balık ve mısır çıkarmak için. 15 dakika boyunca F fırın ya da biraz kahverengi olana kadar, bir kez karıştırarak, folyo kaplı fırın tepsisine özel bir lezzet, kızartma mısır ve kırmızı biber için Reçete İpucu hafifçe 450 ve C olarak, yapışmaz pişirme spreyi ile püskürtülür. Yukarıda belirtildiği gibi Sonra reçete ile devam edin. Balık BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Fiber 2 g Karbonhidrat 15 gr Doymuş Yağ