Basit Limonata Chicken

Basit Limonata Tavuk VERİMİ 1 can (6 ons) dondurulmuş limonata konsantresi, 6 yemek kaşığı su 1/4 fincan beyaz şarap Worcestershire sosunu çözülmüş
6 porsiyon
MADDELER yapar, kırmızı şarap sirkesi 2 tatlı kaşığı taze doğranmış 2 yemek kaşığı bölünmüş biberiye ya
1/2 çay kaşığı kurutulmuş biberiye 2 diş sarımsak, garnitür için (isteğe bağlı) HAZIRLAMA 3 lira derisiz tavuk parçaları (göğüsler, bacaklar, uyluk) 1 yemek kaşığı mısır nişastası Biberiye sprigs ve limon dilimleri ezilmiş:

limonata konsantresi, Worcestershire 2 yemek kaşığı su, sirke, biberiye ve büyük açılıp kapanabilir gıda saklama torbasına sarımsak birleştirin; tavuk ekleyin. Çantayı Seal ve kat dönüşüyor. Bazen çanta dönüm, bir gecede buzdolabı 1 saat ya da marine 350 ° firinda
;. F. Tavuk çıkarın; rezerv turşusu. Yapışmaz pişirme spreyi ile kaplanmış tava kavurma de rafa tavuk yerleştirin. Bake 50 ila 55 dakika kapalı ya da tavuk merkezi ve net koşmak suları artık pembe olana kadar. Bu arada,
orta-yüksek ateşte küçük bir tencerede bir raddeye ayrılmış marine getirmek. Bazen 10 dakika karıştırarak, marine kaynatın. Küçük bir kase mısır nişastası ve 4 yemek kaşığı suyu kalan birleştirin; Pürüzsüz kadar karıştırın. Yavaş yavaş turşusu içine mısır nişastası karışımı karıştırın. Cook ve 3 ila 4 dakika karıştırın veya sos koyulaşana kadar. Plaka hizmet
Aktarım tavuk. İsterseniz biberiye sprigs ve limon dilimleri, ile süsleyin. Tarafında sos Serve
Bu tarif görünür. Tavuk BESLENME BİLGİ: Sodyum 146 mg Protein 26 gr lif <1 gr karbonhidrat 13 gr Kolesterol 80 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori Yağ% 27 dan Kalori 214 DIETARY DÖVİZ: Et 3 Meyve 1