Italian

İtalyan Stili Meat Loaf VERİM 8 porsiyon

Annemin köfte çok iyi tadı asla
yapar! Bu düşük yağlı yemeğin biri tat kez anıları geri getirecek geçmiş.
MADDELER
1 can (6 ons) no-tuz katma salça 1/2 kap su 1/2 kap kuru kırmızı şarap 1 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak 1/2 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/4 çay kaşığı tuz 3/4 kiloluk% 95 yağsız kıyma 3/4 kiloluk% 93 yağsız yer hindi göğsü 1 su bardağı taze kepekli galeta unu (2 dilim kepekli ekmek) 1/2 su bardağı rendelenmiş kabak 1/4 kap kolesterol içermeyen yumurta yerine ya
2 yumurta akı YAPILIŞI:

350 ° için Fırını F. Küçük bir tencerede domates salçası, su, şarap, sarımsak fesleğen, kekik ve tuz birleştirin. Bir taşım kaynatın; düşüğe ısıyı azaltmak. Pişirin, çıplak, 15 dakika. Bir kenara koyun. Büyük bir kapta sığır, hindi, ekmek kırıntıları, kabak, yumurta yerine ve 1/2 cup saklıdır domates karışımı birleştirin
. İyice karıştır. Somun içine Şekil; ungreased 9X5 inç somun tava koyun. 45 dakika pişirin. Herhangi damlaları atın. Somun üstünden 1/2 su bardağı kalan domates karışımı dökün. Daha 15 dakika pişirin. Plakalı hizmet üzerine yerleştirin. 8 dilimler halinde kesmeden önce Serin 10 dakika. Sığır eti BESLENME BİLGİ:
Bu tarifi görünür Hizmet Boyutu: 1 dilim Sodyum 212 mg Protein (et somun 1/8) 19 gr lif 2 g Karbonhidrat 12 gr Kolesterol 56 mg Doymuş Yağ 2 g Toplam yağ 6 187 DIETARY DÖVİZ Yağ% 11 Kalori gelen g Kalori: Et 2 Nişasta 1