Kuşkonmaz ve Tavuk Stir

VERİM 4 porsiyon
2 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 su bardağı soğan dilimleri 1 diş sarımsak, kıyılmış 1/2 kiloluk kemiksiz derisiz tavuk göğsü, 2 inçlik parçalar halinde kesilmiş 1-1 /2 £ kuşkonmaz MALZEMELER
yapar 1 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen ya
1 tatlı kaşığı kuru fesleğen 1/2 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber * İki 8-ons değiştirin 2 su bardağı kırmızı biber küpleri, * kesilmiş ve çapraz 2-inç parçalar halinde doğranmış paketler, taze kuşkonmaz donmuş. Kısmen kullanmadan önce eritin. YAPILIŞI: Büyük yapışmaz tavada ya da wok

Isı yağı. Soğan ve sarımsak ekleyin; kizartma orta-yüksek ısı 1 dakika boyunca ya da soğan yumuşayıncaya kadar. Tavuk göğsü ekleyin; Tavada 3 dakika veya tavuk artık pembe olana kadar kuşkonmaz, dolmalık biber, fesleğen, tuz ve karabiberi ekleyin.; Tavada 3 ila 4 dakika veya kuşkonmaz net-yumuşayana kadar. Sıcak pilav veya makarna ile servis edilebilir bu tabak Not Dünyanın. Tavuk BESİN BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: Toplam reçete Fiber 3 g Karbonhidrat 9 gr Kolesterol 29 mg Doymuş Yağ