Lahana Rolls

INGREDIENTS * 4 yağsız jambon dilimleri 4 büyük kırmızı lahana yaprakları
2 yemek kaşığı bal hardal, kırmızı lahana küçük bir baş 4 dilim az yağlı peynir * Kullanım İsviçre ihale iç yapraklar. HAZIRLANIŞI:

400 ° Onceden tost makinesi fırın; F. Yer lahana çalışma yüzeyine bırakır. Jambon dilimleri ile kaplayın. Her jambon dilim üzerinde 1-1 /2 çay kaşığı hardal sürün. Dilim peynir ile üst. tost makinesi fırın tepsiye
yerleştirin lahana. Tost 2 3 dakika ya da peynir eriyene dek. Kaldır lahana yaprakları sıvayıp hemen servis
Bu tarif görünür de. Pestili ve Quesadillas BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon ölçüsü: 1 rulo Sodyum 632 mg Protein 15 gr lif iz g Karbonhidrat 4 gr Kolesterol 42 mg Doymuş Yağ% 54 Kalori gelen Yağ 5 gr Toplam Yağ 10 gr Kalori 171 DİYET DÖVİZ: Et 1-1 /2 Bitkisel Yağ 1 2