nişastalı taraf için sağlıklı bir alternatif olarak. Karnabahar karbonhidrat düşük, ama ızgara veya kavrulmuş patates zaman benzer bir dokuya sahip olabilir. Eklenen kalori veya patates karbonhidrat olmadan lif, folat ve C vitamini bakımından zengin olan bir lezzetli yemeğin tadını mümkün olacak.
kıyılmış karnabahar içeride veya dışarıda ızgara yapılabilir. Karnabahar tam bir taç ızgara yüzeye yüzüstü ya da ızgara sepet veya kalbur doğranmış karnabahar pişirmek yerleştirin. Yüksek ısıya ortamı üzerinden yaklaşık beş dakika ızgara. Genellikle daha geleneksel pişirme yöntemleri ile kaybolan zengin lezzetleri getirerek yaparken netliğini korumak gerekir. Klasik bir tat sarımsak ve tereyağı ile sezon ya da kırmızı biber ve kimyon gibi cesur tatlar kullanın [kaynağı: Burt]. Rendelenmiş peynir serpilir ya da eritilmiş kaşar ile servis yaparken Karnabahar harika lezzetler. Ayrıca zengin baharat ana ders tamamlamak için İtalyan baharat veya otlar gibi karışımları kullanabilirsiniz
3. Kabak
Birçoğumuz kabak ve squash karışımlarında kullanılır ve kendi kabak keyif asla olabilir. Pişirildiğinde bu iki kış sebzeleri benzer bir dokuya sahip olsa da, onlar aslında oldukça farklı tat. Kabak çok farklı olan hafif bir tadı vardır. Sarı ve yeşil hem de çeşitleri kullanılabilir ve bir salatalık görünüş olarak benzer. Kabak folat ve A vitamini dolu ve yıl boyunca büyümeye yeterince doyurucu olduğunu.
Izgara kabak, sarı ve yeşil çeşitleri bir karışımı kullanıldığında, özellikle lezzetli ve çekici yan yemekler yaratmak için de kullanılabilir. Yıkayın ve ızgara önce kabak soyun. Küpler halinde büyük bölümleri kesmek, ya da daha kapsamlı yemek pişirmek için yarım ince dilim kabak. Zeytinyağı ile fırçalayın, sonra ızgara koymadan önce folyo ile sarın. Kabak, sonra 20 dakika pişirin dokusunu incelemek için çatalla test etmek için izin. Kolayca bir çatal ile delinmiş olabilir, bu [: Peaslee kaynağı] yemek için yeterli ihale var. Sezon tuz ya da biber ekleyin, ya da geleneksel yogurt- veya sarımsak tabanlı dips hizmet
2:.
Hepimiz bir açık ateş üzerinde kavurma kestane hakkında klasik tatil şarkıları duydum
Kestane, ancak birkaç Bize aslında kestane kendimizi ızgara denedim evi. Eğer bir ızgara veya kavrulmuş kestane hiç ettik, onların zengin lezzet ve etli, sağlam doku tarafından şaşıracaksınız. Kestane fındık veya tohum gibi görünse de, teknik olarak sebze kon
