Kabak tüm dünyada mutfakları yayılan Onlar bir isim (,; küçük kabak " kabak araçlar ") icat. ve iyi bir nedenle. Bu beslenme bilge, pişirmek kolay, inanılmaz derecede çok yönlü ve büyük bir yumruk paketleri: Bir orta boy kabak sadece 25 kalori ve bir muz daha potasyum vardır. Aynı zamanda folat, A vitamini ve manganez büyük bir kaynak olduğunu. Eğer bir bahçıvan iseniz, size kabak son derece üretken olduğunu biliyorum - Bazen senin kabak olursa olsun denemek ne kadar zor hasat tüm kullanamazsınız
" olsun ister; küçük kabak "! bakkal, çiftçilere piyasa veya kendi bahçesinden, biz sizin çocuklar 'diyet içine bu besleyici sebze almak için birkaç hile dahil sizin için beş büyük fikirler var. İlk lezzetli fikir için bir sonraki sayfaya tıklayın
5:. Kabak Ekmek
Kabak ekmek onların seçici küçük yiyiciler diyetler içine beslenme gizlice hile biraz kullanabilirsiniz anneler bir zaman onur sır . Eğer küçük gözleri bu nefis, cakelike tedavi yeşil hatta bir ipucu tespit etmek mümkün olmayacaktır (biz soyma vitamin ve mineraller takoz dolu olduğundan önermiyoruz olsa) onu parçalama önce kabak soyma edin. Sağlık faktörünü artırmak için, bu tarifi tam buğday unu kullanan ve yerine yağ için yoğurt; kabak ekmek çok lezzetli, kimse iyilik dolu şüpheli olacaktır
4:. Kabak "Pasta"
geleneksel spagetti veya mac ve peynir rutin dışına kırmak için bir yol arıyorsanız - ya da sağlık nedenleriyle karbonhidrat kaçınarak oldum - eğer kabak " vermek; makarna " Bir atış. Uzun, ince şeritler halinde dikey kabak kesmek için bir sebze soyacağı veya mandolin kullanın. Sadece birkaç dakika için şeritler sote ve makarna sosu ve Topingler seçiminiz ile hizmet
Bu şerit tekniği salatalık, havuç ve büyük sarı yaz kabak üzerinde eşit derecede iyi çalışır -. Sadece sebzeler uzun ipliklerini atmak ve makarna " soğuk " bir bükülme birlikte soyunma favori; . salata
3: Yumuşak Tekneler
İşte sağlıklı yeme içine çocuğunuzun kandırmak için kabak kullanmak için başka bir yöntem var - tekneler! Yarısında da kabak uzunlamasına kesin ve bir çay kaşığı ile tohumları kepçe. Ardından peynir sevdiğiniz sebze ya da et karışımı (İtalyanca sosis özellikleri bu tarifi gibi), üst kabukları doldurun ve kabarcıklı kadar pişirin. Voila! B
[1] 