Meatloaf üzerinde Meatloaf

Kim et yiyenlere tüm eğlenmek için olsun diyor? Bu tarifte, mercimek nedeniyle yoğun doku ve doyurucu kıvama, yetenekli bir et yerine vardır. Mercimek için yulaf eklenmesi vejetaryen diyet önemlidir tam bir protein sağlar.

Malzemeler

Yol

1. kaynatın su ve mercimek ekleyin. Mercimek yumuşak ve su en çekinceye kadar pişirin, 25 ila 30 dakika kapalı.
   
2. Drenaj ve kısmen püre mercimek, sonra karıştırma kabına kazımak ve biraz soğumasını bekleyin.
   
3. karıştırın soğan, yulaf ve peynir karışık.
   
4. kadar yumurta domates sosu, sarımsak, fesleğen, maydanoz, baharat, tuz ve karabiberi ekleyin. İyice karıştırın.
   
5. Tavaya yapışmaz pişirme spreyi ve kaşık karışımı ile Sprey ekmek tavası. Bir kaşığın arkası ile pürüzsüz üst.
   30 ila 45 dakika süreyle 350 derece Fahrenheit (176,6 santigrat derece) de
6. Bake somun üst kuru, sağlam ve altın kahverengi.
   
7. Cool kadar yaklaşık 10 dakika rafa pan.
   

   Bu köfte tarifi kırmızı et tavuk göğsü ikame geleneksel meatloaf daha kalori ve yağ düşük olan bir lezzetli bir yemek için yapar. Sen tavuk satın almak ve mutfak robotunda kendiniz eziyet, ama en marketler paketlenmiş zemin tavuk taşıyabilir.
   

   Malzemeler
   

8. 1 £ zemin tavuk
   
9. 1 /2 su bardağı
10. 1 büyük yumurta beyazı
    ince kırıntıları
11. 1 orta boy havuç
    
12. 1 küçük soğan
    
13. 1/4 kap ketçap
    
14. 1 /2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
    
15. 1 çay kaşığı Worcestershire sosu
    
16. 1 çay kaşığı tuz
    
17. 1/8 çay kaşığı karabiber
    
18. 1/4 çay kaşığı kereviz tohumu
    

    Yol
    

    1. 350 derece Fahrenheit Fırını (176,6 santigrat derece).
       
    2. Büyük bir kase tavuk ve ekmek kırıntıları birleştirin ve bir kenara koyun.
       
    3. parçalar halinde havuç ve soğanı kesin ve blender ekleyin.
       
    4. havuç kadar blen
       Page [1] [2] [3]