Baklagillerin Sağlığımıza Yararları: Baklagillerin Guidelines

n karbonhidrat kurtulmak gerekir. Önünüzde yeterince planlı değil Ama eğer bir saat hızlı banyosu yapabilirsiniz. Su içinde fasulye koyarak ve bir dakika için kaynatma ile hızlı-emdirme; Daha sonra ısı kapatın ve fasulye bir saat aynı suda bekletin. Bununla birlikte, daha az sıkı fasulye ile sona erebilir.

sonra, üst şamandıra herhangi fasulye atmak nemlendirici suyu dışarı atmak ve pişirmek için taze su ekleyin. Örtecek kadar su ekleyin iliklerine sonra fasulye artı iki santim. Yaklaşık bir ila üç saat, fasulye çeşitli bağlı - yumuşayana kadar, daha sonra kapalı, kaynamaya, bir taşım kaynatın. Kolayca bir çatalla onları sopa Onlar bitirdiniz. Pişmiş fasulye, çift veya hacim üçlü, unutmayın.

Fasulye bildiği mülayim tatma, ama bu çok yönlü onları kılan. Onlar herhangi bir lezzetli yemeğin baharat alabilir. Çorbalar, yemekler, salatalar, güveç ve dips onları ekleyin

^{©
Başlatma video Emeril Yeşil Tarifler.:. Fırın Fried Chicken}