Daha fazla gevrek fikirler için bir sonraki sayfaya deneyin.
8. Patlamış mısır
Popcorn sadece eğlenceli değil aynı zamanda sağlıklı, yemek için. Popcorn lifi yüksek olan bir doğal tam tahıllı besindir. Aynı zamanda yağ doğal olarak düşük olduğunu. Eğer patlamış mısır kendinizi pop ve mevsim, bunu lezzetli ve sağlıklı kalır emin olabilirsiniz. Bir hava popper attı mısır iyidir. Alt yağlı mikrodalga patlamış mısır da gayet iyi. Mısır tencereye attı ya da çıtçıt biraz zor olur. Girmesini tutmak için " " sizin için kötü; kategori, kanola veya diğer sağlıklı yağ az miktarda pişirin.
tereyağı eklemek için cazip olabilir. Yapma. Tereyağı, sadece yağ ve kalori eklemeden ek olarak, plajda patlamış mısır yapışkan ve dağınık hale getirecektir. Bunun yerine, biraz parmesan peyniri, sarımsak tozu, biber baharat karışımı ya da diğer kuru baharat ekleyin. Herkes zaten plajda susuz olacak, çünkü tuz aşırıya kaçmayın.
kapaklı plastik torbalar veya kaplar içinde patlamış mısır bireysel bölümlerini paketleyin. Sen patlamış mısır, açık ve kum veya nemli havaya savunmasız büyük bir konteyner istemiyorum.
7. Taze Meyve
Hiçbir şey hazırlamak ve taze meyve basit daha hizmet etmek daha kolay olabilir. Bonus olarak, taze meyve alabilirsiniz sağlıklı atıştırma ilgili. Ve en meyveler susuz yapmaz.
plajda olduğunuzda çok hazırlık ile uğraşmak zorunda, bu yüzden temelleri sopa istemiyorum. Onlar sonuçta kendi ambalajında geliyor - Elma mükemmeldir. Eğer plaj çantası onları susturmak önce sadece yıkayın. Muz neredeyse kolaydır. Sadece düzgün kabukları imha emin olun
Çekirdeksiz Üzüm -. Bir çanta ya da başka bir kap içine vaktinden yıkanmış ve paketlenmiş - de iyi çalışır. Ve ekstra serin, ferahlatıcı tedavi için onlara dondurma olabilir.
, bütün elma istiyorum vaktinden elma dilim ve biraz limon suyu dilimleri paketi yok, parti seçici yiyiciler varsa bu yüzden kahverengi dönmeyeceğim.
almayan ediyorsanız bir plaj soğutucu, ferahlatıcı senin üzüm veya elma dilimleri serin ve tutmak için buz küçük plastik çanta paketi.
Küçük Daha fazla çerez fikir? Okumaya devam edin. Artık
6. Granola Barlar
tek
