yüksek tansiyon varsa, günde en az 2300 mg için sodyum alımını sınırlamak için çalışmalısınız -. O tuz 1 çay kaşığı sodyum miktarını var. . Ürünlerin etiketlerini okurken Ancak, düşük iyi
Aşağıdaki kılavuz unutmayın: 400 mg veya porsiyon başına veya 800 mg veya kolaylık akşam yemeği ya da entrée başına daha az sodyum ile daha az sodyum içeren gıdaların arayın
.
tuz ve yiyeceklerde kullanımı hakkında daha fazla bilgi için, bkz:
Tuz için kullanır
Pişirme İpuçları
Başlat video İç Chef
: it Spice UpPage
[1] [2]