sigara içen için, sigaralar genellikle rahatlatan bir şey gün boyunca bekliyoruz ve stres veya çatışma bir kaçış için. Yukarı " vererek, birisi quot olabilir ve ne olabileceğini bir farkındalık olması; olmadan gidiyor ve hatta belki de yas ya da bırakma stresten size konfor ve rahatlama kaynağı yapabilir sigara içen ile kayıp başsağlığı dilemek için bir çaba yaparak; Size daha iyi sigara daha arkadaş olmak. Bir encourager olmak alışkanlığı kendisi hakkında olumsuz konuşmak her durdurma ve kişinin sadece odaklanan anlamına gelebilir.
Sigara bırakmak son derece zor bir alışkanlıktır, fakat bu gerçeği kabul etmek yararlı iken, vermeyin senin ve sigara - - onunla gelebilir yenerek tutum içine. Hatta birden fazla başarısızlıklar karşısında iyi mücadele kadar tutun. . Ile
sinirli almak ya umut kaybetmeden sigarayı bırakmayı sevilen bir Özendirme zor olabilir, ama sigarayı bırakmaya gerçekten zor değil olabilir. Ön planda sigara içenlerin daha zor görevi ayarlayın ve destekçisi olacağım. Bazı yollar kalp yanındaki izleyin dan. Kurşun seni seviyorum birisi bir sigara içen varsa Loving Destek
için, büyük olasılıkla bir bağımlılık ile ilgili daha fazla konum. Sosyal sigara, nikotin bağımlılığı ya da olmadan, sadece bir kez ve-süre durumsal tür olduğu düşünülmektedir sigara tür norm [: Hainer kaynak] değildir. En çok sigara içen nikotin beyin ve vücut içine giderek bağladım ve bu kadar hızlı bir şekilde gerçekleşmesi ve veliler çocuklar bile [kaynak 5 ila 6 yaş iken başlayan sigaraya karşı uyarmak için tavsiye edilir gibi erken bir yaşta olabilir: Amerikan Akciğer Derneği ]
hayatınızda sigara kullanmak isteyen veya " önlemek istiyor olsun ya da olmasın;. " bağımlısı; etiket, bu zihin sağ çerçeve tutmada ya
