yeni bir çalışma ırksal ve etnik azınlıkların içenlerin alışkanlıkları incelenmiş ve bunlar hafif sigara olma olasılığı iken bulundu, diğer sigara içenler olarak bırakma gibi küçük bir başarı elde etti ve bırakma tıbbi müdahale alma olasılığı daha azdı. [kaynak: Claremont Graduate University] nikotin yamaları ve sakız ile gelen paketleri okursanız
, bunlar olacak Bu ürünleri kullanırken yaparken sigara içmemeye tümden size.
hala sigara içerken yama verildi Ancak, son yıllarda, araştırmacılar okumuş insanlar, ve genel olarak, çalışmalar bulduğunu başladı içmeyenler Çıkmadan önce yama çıkmadan önce nikotin yerine vermedi olanlara göre çıkmak daha fazlaydı. Bu sigara denemeler sırasında doktor ve sağlık ekipleri rutin gözetiminde tutuldu söz kesinlikle değer. [Kaynak: Amerikan Kanser Derneği]
yama kullanırken çıkın ve eğer sadece kaçınamazlar Gerçek sigara şimdi ve sonra, muhtemelen Tamam olacak, ama sen nikotin doz aşımı belirtileri izlemek gerekir. Bu belirtiler nöbetler, soğuk terleme, titreme ve karışıklığa bulantı ve hızlı kalp atışı şey sayılabilir. Amerikan Kanser Derneği, bir doz aşımı şüpheleniyorsanız eğer Zehir Kontrol Merkezini arayın önerir. Sigarayı çıktığınızda
Tıbbi araştırmacılar genellikle kilo alımı için sihirli bir sayı olarak 10 lira dışarı atmak. Eğer Zyban veya nikotin replasmanı kullanıyorsanız, muhtemelen bırakma yaparken kilo olmaz -. Ama daha sonra elde edersiniz
Bir çalışmada gösterdi bir yıl sonra, kullanarak sigarayı bırakmak kadınlar Zyban plasebo kullanırken çıkın kadınlara göre daha az kadar 13 kadar pound kazandı. İki yıl sonra, grup £ 8 az kavuşmuştur. Zyban aldı erkekler 3 lira daha az [kaynak: Doktorun Guide] ortalama kilo artışı ile, kadınlara göre önemli ölçüde daha küçük farklılıklar gösterdi.
daha fazla araştırma göstermiştir uzun vadede, bu kilo büyük olasılıkla o meydana gelmektedir. Nikotin metabolizmasını etkiler çünkü, ve sen boost kaybetmek, vücudunuzun doğal ağırlığının doğru hareket eder. Ama bir sürü arkadaşınız sigara kaybetme odaklanmış yaparken size kazanç olabilir lira dert ertelemeye az moral bozucu olduğunu.
Chantix ve Zyban nadir fakat önemli bir yan etkisi bir artış gerektirir depresyon, düşmanlık
