Rise ve her gün aynı saatte emekli. Migren ve diğer baş ağrısı yola vücut kimyasında değişiklikler yaratabilir oversleeping. Yatmadan ve aynı zamanda her gün kalkarken - Hafta sonları da dahil olmak üzere -. Tutar vücudunuzun dengeli bir ritim
bir baş ağrısı günlüğü tutun. Sık sık baş ağrısı alırsanız, sorumlu olduğu görünmektedir faktörleri didiklemek çalışın. Bir defter alın ve baş ağrısı takip edebilirsiniz. (0 puan) hayır baş ağrısı ile başlayan ve hafif baş ağrısı (1 skor), şiddetli baş ağrısı orta (2 skor), ve sakatlık bırakan başağrısı şiddeti yukarı hareket, 3 0 bir ölçekte her biri Oranı (3 bir skor). Potansiyel baş ağrısı tetikleyiciler hakkında kayıt ayrıntıları. Eğer stres alışılmadık bir tutarın altında mıydı? Ne yedin? Bir kadını iseniz, sizin dönemi var mıydı? Böyle oral kontraseptif olarak hormon içermeyen ilaçlar, kullandınız mı? Bu faktörler ile kötü baş ağrısı vardı şimdi bağlanarak gün desenleri arayın. Bu bilgiler tetikleyicileri önlemek ve aynı zamanda hekim daha iyi bir tedavi planı hazırlamak yardımcı olabilir yardımcı olabilir.
Bir sonraki bölümde, gıda hassasiyetleri ve doğal ev ilaçları olan kişilerde baş ağrılarına neden olabilir gıdalar hakkında konuşacağım . ağrıyı azaltabilir mutfak bu bağlantıları ziyaret baş ağrısı ve onların birçok nedenleri hakkında daha fazla bilgi için
:
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı