llanılmaktadır. Dikkatli olun: Eğer gerçekten yorgun sürece ginseng almayın. Bu ince hissettiğiniz eğer çok uyarıcı olabilir. Amerika'da muhtemelen Asya ginsengi satın almak akıllıca değil. Başka çeşitli Sibirya ginsengi, Asya çeşitli kadar etkili olmayabilir. Ot ikisi Asya ve Sibirya ginsengi çeşitleri etiketli " edilmiştir; Adaptojenler. &Quot; Yani onlar sizin ortamda strese uyum sağlamasına yardımcı anlamına gelir. Sen saygın bir ot dükkanında ginseng tozu satın alabilirsiniz. Altı haftalık bir ölçü günde ginseng tozu 2 gram al. Sonra tekrar enerji verici bitki kullanmadan önce en az iki haftalık bir mola.
Unutmayın kendinize biraz zaman ayırın Do
. Bir dua yürüyüşe alarak ya da sadece bahçede oturan ve bereket üzerine meditasyon deneyin. Bazı yatıştırıcı müzik çalın. Neyin önemli odaklanmak enerjinizi geri yükleyebilirsiniz.
hareketli alın. En az 30 dakika, haftada üç gün egzersiz yapın. Yürümek ve ofis binasında merdivenlerden aşağı veya yerel spor salonunda dans dersi almak. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak ve zihinsel ve fiziksel olarak size daha fazla güç vermek beyninizden Egzersiz bültenleri endorfin
. hayat size atar şey yüz, birkaç pound çıkar için. Eğer bir yedek lastik ya da iki etrafında taşıma ediyorsanız, daha hızlı yorgun alabilirsiniz. . Enerjinizi geri yükleyebilirsiniz yavaş ve nutritiously kilo kalktıktan
Daha fazla bilgi için yorgunluk ilgili konularda ve bunlarla mücadele nasıl, aşağıdaki bağlantıları deneyin:
görmek için bizim ev ilaçları tüm ve Onlar tedavi koşulları, ana Ev Çareleri sayfasına gidin.
anksiyete hakkında daha fazla bilgi ve Anksiyete Ana Telafiler yorgunluğa nasıl katkıda bulunabilir.
gece yeterli uyku almak değil koyacağız Herhalde senin motivasyon bir amortisör. Insomnia bu Ana Telafiler ile yeterli uyku almak konusunda daha fazla bilgi edinin.
Stres birçok yönden bizi etkiliyor. Stres Ana Telafiler basınç ile nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi edinin.
suyun üstünde kalmaya yardımcı olabilir strese neden tam olarak ne bilmek. Stres Nasıl Çalışır Bu illet hakkında daha fazla bilgi edinin.
David J. Hufford, Ph.D., Tıp Pennsylvania State Üniversitesi Koleji'nde üniversite profesörü ve Tıbbi Bilimler Bölümü Başkanı olarak görev yapıyor. O da Nöral ve Davranış Bilimleri ve Aile ve Toplum Tıp bölümlerinde profesörüdür. Dr. Hufford Sağlık &Gamble Alternatif Terapiler dahil olmak üzere birçok dergi, yayın kur
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
