i doğru dengeyi bulmaktır.
Stresli durumlar. Binbaşı kargaşa, bu tür iş değiştirme veya yeni bir şehre taşınma olarak, kendinizi bitkin hissetmenize neden olabilir.
Ruhsal hastalıklar,. Yalnız ya da depresyonda olan insanlar yorgunluk eğilimli fiziksel yorgunluk için
Nedenleri:. Ihtiyaç duyulan besin atlanıyor
. Düşük kalorili diyetler, açlık, ya çünkü toplantılar veya çok-yoğun bir program sadece eksik yemek sizi silip olabilir.
yeterince uyumuyor. Eğer uyku gereken saat hiç mükemmel bir sayı yok; Farklı insanlar farklı uyku ihtiyaçları vardır. Eğer sabah sonra bitkin sabah duygu uyanmak Ama eğer, size gün içinde birkaç tane daha uyku saati eklemeniz gerekebilir.
hiç egzersiz alınıyor. Egzersiz daha iyi hissediyor esastır -. Fiziksel ve zihinsel olarak içki kaçmak
. Dehidratasyon enerji kumandası olduğunu. Ihtiyacı yakıt iyi hissetmek içme ve vücudunuzun vererek gidin el-ele yeme.
Yorgunluk, bir olmak gibi, uyku beklenmedik kaybı ile ilgili getirilen DiseaseFatigue bir Belirti olarak Yeni ebeveyn, ya da yeni bir ebeveyn olmak gibi stresli bir durum, genellikle kolayca kendinize iyi bakımı basitçe giderilir. Ancak devam eden yorgunluk daha ciddi bir şey vücudunuzda oluyor ki sinyal olabilir. Genellikle bir belirtisi olabilir:
anemi
artrit
yavaş-daha-olağan tiroid (hipotiroidizm)
altta yatan bir uyku bozukluk
kanser
kronik yorgunluk sendromu
diyabet
kalp hastalığı
sürekli yorgunluk varsa, için önemli doktorunuza görünün. Ancak, daha az şiddetli belirtiler için, size yorgunluk ilgili konularda onları nasıl mücadele edileceği, aşağıdaki bağlantıları deneyin hakkında fatigue.For daha fazla bilgi ile baş yardımcı olabilecek sonraki bölümde birkaç ev ilaçları vardır:
ev ilaçları ve tedavi koşulları görmek için, ana Ev Çareleri sayfasına gidin.
anksiyete hakkında daha fazla bilgi ve Anksiyete Ana Telafiler yorgunluğa nasıl katkıda bulunabilir.
emin motivasyon bir damper koyacağız geceleri yeterli uyku almak değil. Insomnia bu Ana Telafiler ile yeterli uyku almak konusunda daha fazla bilgi edinin.
Stres birçok yönden bizi etkiliyor. Stres Ana Telafiler basınç ile nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi edinin.
suyun üstünde kalmaya yardımcı olabilir strese neden tam olarak ne bilmek. Stres Nasıl Çalışır Bu illet hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu bi
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
