Bilmeniz Gerekenler
, iyi şeyler genellikle küçük paketlerde gelir. Keten tohumu bir istisna değildir.
kaydedilen tarihin çoğu için, keten bitki büyük bir fark ile insan türü hizmet vermiştir. Sap keten yapmak için kullanılan ve parlak altın kahverengi tohumlar hayvan yemi yanı sıra insan tüketimi için kullanılan
tohumları sebze iki isim tarafından bilinen yağ üretmek. Keten tohumu yağı ve keten yağı. Keten tohumu boya inceltici, ahşap kaplama ve diğer endüstriyel çözücüler yapmak için kullanılır. Keten yağı lezzetli ve besleyici çeşni, madde ve destektir. (Eski " gibi, Saturday Night Live " skeç dedi ". Bir kat balmumu ve bir tatlı Tepesi " olduğunu;)
Keten tohumu beslenme üç ana rol oynar. İlk olarak, tohum, toz veya toprak, bu yararlı bir sindirim yardım yapma, çözünür ve çözünmez lif, hem diyet açısından zengindir. İkinci olarak, bu lignans iyi kaynak, antioksidan özelliklere sahip bir gıda maddesi biridir. Üçüncü olarak, tohum, omega-3 yağ asitleri bakımından yüksek bir konsantrasyonda içerir. Bu yağlar stereo-izomerlere ise esansiyel quot; henüz hayatta kalmak için gerekli olduğundan, vücut tarafından üretilmezler. Esansiyel yağ asitleri arasında, omega-3 ana akım Amerikan beslenme en yoksun türüdür.
Bu faktörler küçük tohumlar güçlü ve zaman onur ilaç yapmak. Bu yüzyıllar önce, Hipokrat mukoz membranların sindirim sorunları ve iltihap için reçete söylenir. Son zamanlarda, alternatif tıp topluluğunun sayesinde, Amerikalılar keten tohumu keşfediliyor olmuştur. Doğal sağlık gurusu Andrew Weil yağı basarak genellikle lif kaldırır çünkü, petrol yerine lignans [kaynak: Weil] toprak tohum tüketen önerir rağmen petrol, çok popüler bir sağlık gıda ürünü haline gelmiştir.
Keten bilimsel araştırma adil bir miktar konusudur ve erdemleri tartışılan edilir. Faydaları keşfetmek için okuyun.
Keten Tohumu Faydaları
bilimsel literatür bir servet bizim diyet çoklu doymamış yağ asitlerinin önemi kurmuştur. Biz doğru orantılı olarak omega-6 ve omega-3 yağları ile yiyeceklere ne zaman Vücudumuz, kabaca iki bir gelişirler. 1 çünkü aşırı işleme gıdalar, balık alımı ve şeker tüketimi ani bir artış azalmış gibi şeyler: Ama modern Amerikan diyet, her zamanki oranı daha 20 gibidir. [Kaynak: Şifa Günlük]
Bazı beslenme bir omega-3 eksikliği makula dejenerasyonu [: Ho kaynak] olarak artrit egzama ortak hastalıklara bir dizi kök, kalp hastalığı, astım
[1] 