Masaj otlar. Gaz rahatlatmak için karın üzerine masaj yağı ve ovmak için bunlardan birine ekleyin: kakule, karanfil, tarçın, rezene, zencefil. Zeytin ve susam yağı masaj için harika ısındı.
Biberiye. Eğer bir gazlı yemek yeme ediyorsanız, etkisini kesmek için biraz biberiye serpin. Siz de, adaçayı ve kekik ile aynı şeyi yapabilirsiniz.
Çay otlar. Dik ve bunların herhangi birinden yapılmış bir çay içmek: anason, fesleğen yaprakları, papatya, karanfil, tarçın, zencefil, nane, adaçayı. 1 bardak kaynar suya dik yaklaşık 1/2 çay kaşığı, daha sonra bal ya da limon tadı ekleyin. Bir ile üç kez her gün içilmelidir.
Zerdeçal. Bu tamamen bir gaz sorunu vermeyebilir. Zerdeçal toz köri bulunan birçok lezzetli ve şifalı baharat biridir. Sen pilav veya mevsime zerdeçal içeren köri tozu, bir mülayim çanak zerdeçal kendisini ekleyebilirsiniz. Bunu kullanmak Ancak, gaz hafifletmeye yardımcı olur bağırsak gazı ve diğer sindirim rahatsızlıkları hakkında daha fazla bilgi için
aşağıdaki bağlantıları deneyin.
YAZARLAR HAKKINDA:.
Timothy Gower Eserlerini Readers Digest dahil olmak üzere birçok yayınlarda, ortaya bir serbest yazar ve editörü, Önleme Alice Lesch Kelly Boston merkezli bir sağlık yazardır. Eserleri gibi dergilerde yayımlandı Şekil, Fit Gebelik, Kadınlar Günü, Reader 's Digest, Eating Well ve Sağlık Linnea Lundgren gazete ve dergiler için 12 yıldan fazla deneyime, araştırma, yazma ve düzenleme bulunmaktadır. O da dahil olmak üzere, dört kitabın yazarıdır Alerjiler Michele Fiyatı Mann Weight Watchers almayı ve gibi yayınlar için yazmıştır serbest yazar Güney Living
, Erkek Sağlığı, Better Homes and Gardens
New York Times, almayı ve Los Angeles Times. Dört kitabın yazarı
, Gower olduğunu Ayrıca Sağlık
dergisi için katkıda bulunan bir editör.
. O kadın sağlığı üzerindeki üç kitaptan ortak yazarıdır.
ile Living Well.
dergiler.
