Premenstrüel Sendrom
için Premenstrüel Sendrom
Beslenme Tedavisi için Premenstrüel Syndrome

Nutritional Tedavisi Beslenme Tedavisi

​​ Ken Babal, personel beslenme uzmanı, Erewhon Natural Foods, premenstrüel için alternatif bir tedavi yöntemi olarak beslenme tedavisinin kullanımı ile ilgili Los Angeles sendrom (PMS):

Aslında beslenme, zihnimde, en mantıklı ve PMS belki tek yaklaşımdır. Ortodoks tıp hormon tedavisi daha orada başka sunmak için çok az vardır. Bu beslenme sorunudur. O yıkmak ve vücutta çalışmalarını gerçekleştirilen bir zamanlar östrojen imha etmek karaciğerin işi çünkü Karaciğer fonksiyon genellikle katılır

Ve tabii ki, karaciğer zarar şeyler -. Çok fazla yağ, çok çok şeker, alkol, uyuşturucu, gıda katkı maddeleri ve benzerleri. Biz PMS olan kadınlarda çalışmaları yaptık ve emin yeterli, onlar bu önemsiz gıdalar ve bunların rafine malzemelerle tüm bu tipik Amerikan diyeti yiyordu. Bu yüzden karaciğer fonksiyonunu değerlendirmek. Çok önemli olan bazı besinler vardır. Üç büyük magnezyum, B6 vitamini ve esansiyel yağ asitleri bulunmaktadır.

Magnezyum dinlenmek için kaslar için gereklidir. Biz menstrüel kramp olduğunda, bilirsin, kas kasılmasının, biz dinlenmek yardımcı olmak için magnezyum ihtiyacımız var. B6, beyindeki nörotransmitter etkileyerek ruh yardımcı olur. Ayrıca menstruasyon sırasında bazı şişkinlik ile yardımcı olabilecek bir diüretik, biraz olur. Esansiyel yağ asitleri hayvansal ürünlerde doymuş yağ karşıyız. Çok fazla diyet yağ inflamasyon ve ağrı ve kramp katkıda bulunabilir doymuş.

premenstrüel sendrom için daha alternatif tedaviler bakın.