Alternative İlaçlar için alternatif İlaçlar kemikleri ince ve kırılgan hale gelmesine yol açar bir hastalıktır. Genellikle kalça, omurga ve el bileğinde, kemik kırıkları yol açabilir. Bir ömür boyunca, kemikler doğal olarak yoğunluk bazı kaybetmek, ama osteoporoz bu sürecin bir abartı olduğunu. Osteoporoz için faktörlerdir bir (kadınlarda) hormonu eksikliği, düşük kalsiyum diyeti, egzersiz, sigara içme eksikliği ve bazı ilaçlar içerebilir.
Beslenme Tedavisi
Beslenme tedavisi, allopathic tıp gibi, yeterli beslenme kalsiyum almak farkındadır osteoporozun tedavisi ve önlenmesinde önemlidir. Ancak, bu durum için diyet ihtiyaçları tek başına kalsiyum daha karmaşıktır. Birçok beslenme faktörleri yardımcı ya da emilmesini ve kalsiyum tutulmasını engelleyen ya. Kalsiyum alımının düşük olduğu yerlerde insanlar osteoporoz biraz düşük fiyatla sahip olduğunu not etmek ilginçtir. Aşağıdaki faktörler bu aslında bir rol oynayabilir:
Aşırı protein alımının osteoporoza bağlı olduğu, protein, kalsiyum idrarla vücuttan atılmasına neden çünkü. Buna ek olarak, et, aynı zamanda emilim için kalsiyum ile rekabet fosfor, yüksek düzeylerini içerir. Gibi vejetaryenler gibi protein orta düzeyde, düşük olan tahıl bazlı diyetler uygulayın insanlar sağlıklı kemikler için kalsiyum düzeyi düşük gerektirir. Aslında, bazı çalışmalar,
Sodyum (tuz). Vejetaryenler nonvegetarians daha kemik kaybı daha düşük oranına sahip olduğunu göstermiştir şeker rafine ve kafein de idrar yoluyla kalsiyum kaybını teşvik var .
Çok fazla doymuş yağ ve lif, demir ve çinko tüm sınır sindirim sisteminde absorbe oluyor kalsiyum miktarı. alışılmadık büyük miktarlarda
D vitamini, K vitamini, magnezyum ve bor sağlıklı kemikler destekleyen besin arasındadır. (Magnezyum kemiklerin kalsiyum tutmak için son derece önemlidir.) Yani, süt ve diğer süt ürünleri iyi bir şey mi? Onlar kalsiyum bir sürü kaynağı olmakla birlikte, genellikle de doymuş yağ ve proteini yüksek seviyelerde sağlamak. Bunun yerine, beslenme tedavisi uygulayıcıları genellikle az veya hiç protein ve yağ sağlayan bütün bunlar yeşil yapraklı sebzeler, koyu yeşil sebzeler, fasulye ve bazı türleri, yanı sıra diğer gıdalar, alma kalsiyum öneririz.
İşte protein ve yağ oranı düşük olan iyi kalsiyum kaynaklarından örnek:
1 su bardağı Çin lahanası (kalsiyum 250 mg)
1 su bardağı lahana (200 mg)
1 fincan brokoli (180 mg)
1 su bardağı büyük kuzey fasulye (140 mg)
Page
[1] [2] 
