Zihin /Beden Tıp Yüksek Tansiyon
olan hipertansiyon tetiklenir veya duygusal tarafından şiddetlenir insanlar için için Stres ve gerginlik, zihin /beden tıbbı etkili bir tedavi olabilir. Araştırmalar birçok zihin /vücut terapileri 10 kadar mm Hg bazen, yüksek kan basıncı azaltmak için güce sahip olduğunu göstermiştir.
insanlar vücudun belirli istemsiz fonksiyonlarını değiştirmek için talimat Biofeedback eğitimi, özellikle bir hipertansiyonu olan kişiler için tavsiye. Kalp hızı, kas gerginliği, vücut ısısı, ya da diğer fonksiyonlar seviyelerini ortaya bir biofeedback monitör, bir hastayı kanca sensörleri kullanarak içerir. Bu bilgiler kullanılarak, hasta bu seviyelerde bir veya daha fazla değiştirme öğretilir. Gevşeme teknikleri ve KATATİMİ egzersizleri genellikle öğretimin bir parçası olan
iki eğitim türlerinden biri tipik hipertansiyon tedavisinde kullanılır:. Elektromiyografi (örneğin, alnına) kas gerginliği ölçen biofeedback, ve termal biofeedback hangi vücut ısısını ölçer. Ohio Medical College'da bir çalışma diüretikler kullanılır ve biofeedback hastaların sadece ilaç kullanılan hastalardan daha yüksek kan basıncı düşürmek için beş kat daha fazla olduğunu gösterdi
Diğer yararlı zihin /vücut terapileri içerir.
İşte stres giderici yardımcı olabilecek örnek bir rahatlama nefes egzersiz:
Bitkisel Tıp Yüksek Tansiyon için
Otlar önlenmesi ve yüksek kan basıncı ve diğer kalp durumların tedavisinde sözünün büyük bir tutun, ve az ya da hiç yan etkileri vardır. Otlar, dolaşımını artırmak kalp hızını düzenleyen ve diğer işlevleri arasında, (su çıkarmak için) idrar teşvik etmek dam
