Yüksek Tansiyon

Yüksek kan basıncı veya hipertansiyon Alternatif İlaçlar
Yüksek Tansiyon Yüksek Kan Pressure

Alternative İlaçlar için alternatif İlaçlar, damar yoluyla Akan kan daha büyük normal bir basınç gerektirir. Bu yüksek basınç normalden daha çok çalışmak için kalbi zorlar ve anevrizma (bir arter rüptürü), kalp krizi, inme, böbrek yetmezliği ve diğer hastalıkların riskini artırır.

Çeşitli alternatif yaklaşımlar ihtiyacını vurgulamak tetikleyiciler veya yüksek tansiyon bazı nedenleri ortadan kaldırmak. Gol kısmak ya da antihipertansif ilaç kullanımını ortadan kaldırmak için hipertansiyonu olan kişiler içindir.

beslenme tedavisi göre, diyet, yüksek tansiyon ve sağlıklı kan basıncı arasındaki fark yaratabilir Yüksek Tansiyon için Beslenme Terapisi
. Dünyanın bazı bölgelerinde insanların bazı grupların hipertansiyon oranının yüksek olması, diğerleri düşük bir oran varken Nüfus anketleri göstermiştir. Bu fark genellikle gıda seçimler atfedilir.

Genel olarak ideal bir diyet önlemek veya taze sebze ve meyve ve tam tahıl vurgulamak ve süt ve peynir gibi hayvansal ürünler, sınırlamanız gerekir kan basıncı azaltmak için. Yağlar ve şeker mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Bu iyi bir neden için bir vejetaryen diyet yakın sesler. Vejetaryenler Anketler, yok et, kümes hayvanları veya balık yemek onlar sürekli nonvegetarians daha hipertansiyon düşük fiyat bilgisi olduğunu göstermektedir

Aşağıdaki özgü beslenme kuralları:

Önemli ölçüde diyet sodyum (tuz) azaltır.

muz, kuru erik, ve domates gibi potasyum açısından zengin gıdalar yiyin.

artırın alımı kalsiyum ve magnezyum, ancak kaynaklar yağ ve tuz düşük olduğundan emin olun.

alkol ve kafein alımını sınırlayın.

kilolu, yüksek tansiyon için daha yüksek risk altındadır insanlar . Tedavinin önemli bir parçası ideal vücut ağırlığını olduğunu bakımı ve yukarıdaki beslenme kurallarına bağlı kalarak bu mümkün yapmak gerekir

Birçok takviyeleri de yaygın olarak dahil reçete edilir.

C vitamini

E vitamini (yüksek dozlarda ters etki olsa da)

B kompleks vitaminleri

potasyum

kalsiyum

magnezyum

çinko

koenzim Q10 (ubiquitone)

balık yağları (omega-3 yağ asitleri içeren)

İşte içindeki sodyumun azaltılması için bazı ipuçları senin Diyet:

sofra tuzu asla kullanmayın

olabildiğince taze gıdalar gibi birçok işlenmiş gıdalar yerine Deneyin

bulunabilir gizli tuz kaçının.. işlenmiş gıdalar (hatta tatlı tatma tatlılar).

salata

Page [1] [2] [3]