işlenmiş gıdalar gelen bizim diyetler tuz yüzde 75 kadar olduğu gibi. Yediğimiz tuzun sadece yüzde 10'u doğal olduğunu ve yaklaşık yüzde 15 pişirme sırasında ve masada ilave edilir. Tuz tadı öğrenildi Fakat - şeker bizim doğuştan gelen tat aksine - Sen de daha az tuz içeren yiyecek zevk öğrenebilirsiniz. Sizin damak tadınızı yeniden eğitmek ve daha az tuz içeren gıda zevk öğrenirler.
tuz yerine denemeden önce, doktorunuza danışın. Birçoğu potasyum klorid içeren ve özellikle bazı ilaçlar ile kombinasyon halinde, zararlı olabilir çok fazla potasyum, alarak sona erebilir.
Bir sonraki bölümde düşürülmesinde yardımcı olabilecek diğer gıdalar gözden geçirecek ya da yüksek kan basıncı önler.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız gerekir.
Kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için Tansiyon
Lower diğer Doğal Yolları, daha fazla şey yapabilirsiniz Sadece Hipertansiyon yönergeleri durdurun ve diyet tuz kesmek için Diyet Yaklaşımı izleyin daha. Bir düşük tansiyon numarası için çekim geldiğinde İşte birkaç ipucu
potasyum kadar rafa. Hipertansiyon Bazı insanlar potasyum kaybına neden tiazid diüretik almak, bu yüzden bir yemek söyledim muz değiştirmek için her gün. Ancak araştırmacılar artık ekstra potasyum herkes için iyi bir fikir olabilir düşünüyorum. Sadece biz çok az potasyum almak, biz çok fazla sodyum yiyin yok. Bu sodyum ve kan basıncı önemli olduğu düşünülmektedir potasyum arasındaki denge.
Ancak, potasyum takviyeleri satın almak için dışarı çalıştırmayın. Bu tehlikeli olabilir. Her ikisi de çok fazla ve çok küçük potasyum kalp krizi tetikleyebilir. Güvenli olması için potasyum yüksek gıdalar Stick; potasyum açısından zengin gıdalar muz, portakal, patates, domates ve süt dah
