Böylece kan basıncı numaraları tüm önlemek için ne olması gerektiği bu ? Prehipertansiyon, " sistolik (üst) numaralı 120 altındadır ve diyastolik (alt) Orada, belirsiz bir risk gri alan var bazen anılır 80 altında ise genel olarak, en iyisi; ancak bilim adamları kesin bir tehlike pusuda yukarıda belli kesim noktalarında kabul etmişlerdir.
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI) doktorlar (en iyi tedavi seyrini belirlemeye yardımcı olmak için sistolik ve diyastolik düzeylerine göre kan basıncını sınıflandırır ) Kan Basıncı kenar çubuğunu nasıl okunmalı bakın.
Daha önce, doktorlar potansiyel sorun daha iyi bir gösterge olduğuna inanan, diastolik basınç daha fazla dikkat. Ancak şimdi, öneri (şimdi sistolik sayı aslında daha hipertansiyon kaynaklanan komplikasyonlar tahmin düşünülmektedir ironik ve) her iki numaralara eşit endişe vermektir. Hipertansiyon tanısı olan insanlar için, amaç 90 üzerinde ve aynı zamanda diyabet veya kronik böbrek hastalığı olan kişiler 80 üzerinde az 130 140 altına kan basıncını azaltmaktır.
Diyet değişiklikler önlemek veya düşük yardımcı olabilir Kan basıncı. Biz günlük rutin içine Hipertansiyon planını durmak Diyet Yaklaşımlar dahil nasıl dahil sonraki bölümde bu değişiklikleri inceleyeceğiz.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız gerekir.
Diyet değişiklikler Tansiyon
düşürün Sizin tansiyonunuzu okumak ve öğrenmek için nasıl öğrendikten sonra
var çok yüksek, bir sonraki adım aşağı getirmek için harekete geçmek olduğunu. Önlemek veya düşük, yüksek kan basıncı ise, o zaman hemen ve önemli ölçüde kalp hastalığı, inme ve böbrek hastalığı ücretsiz yaşama şansınızı artırmak. Bu kadar basit ve bu önemli işte.
