Dolap
Papatya çayı From Home Çareleri. Sırt kaslarının yapabilirsiniz Günlük stres düğümlenmiş hissediyorum. Papatya çayı gergin kas dokusu yatıştırmaya sakinleştirici rahatlama sağlar. Bir mola sırasında ya da işten sonra, bir buharlı kupa için kendinizi ödüllendirin. 1 su bardağı 15 dakika kaynar suda Dik 1 çorba kaşığı papatya çiçekleri. Veya, bir paketlenmiş papatya çayı kullanabilirsiniz. Bir gün 1 ila 3 bardak içilir.
(Uyarı! Papatya Yakupotu polen ile ilgili alerji oluşturan proteinleri içerir. Eğer ragweed alerjisi varsa papatya içme hakkında doktorunuza danışın.) Ambalajlı çay daha içmek için güvenli olabilir çiçeklerden yapılmış çay. Doktorunuz size tavsiyelerde bulunabilir.
Epsom tuzları. Epsom tuzu şişme azaltarak sırt ağrısı hafifletmek. Her zamanki gibi küvet doldurun ve 2 su bardağı tuz ekleyin. 30 dakika boyunca bekletin.
Rice. Orta-düşük 30 ile 60 saniye mikrodalgada 1 su bardağı pişmemiş pirinç ve yeri ile temiz, kalın çorap doldurun. Sıcaklığını kontrol edin ve arka için de geçerlidir.
Dondurucu
Soğuk kompres From Home Çareleri. Soğuk kompres veya buz paketleri arka zorlanma ya da yaralanma sonrasında hemen uygulanmalıdır. Arka yaralanma uğrar, kan hasarlı bölgeye koşar. Ortaya çıkan şişlik normal olsa da, çok fazla inflamasyon ağrı artırmak ve iyileşme süresi uzatmak olabilir. Buzlu uygulama iltihabı azaltır ve uyuşmuş acı olur. Soğuk kompres yapmak için plastik bir yeniden kapatılabilir torba içine bir buz birkaç ezilmiş küpler paketi bir bez ya da havlu ile kapatın ve 15 dakika süreyle geri uygulanır. 30 dakika boyunca çıkar ve daha sonra 15 dakika daha değiştirin. (Dondurulmuş sebzeler bir çanta da iyi çalışıyor. Da bir havlu sarın.)
Buzdolabı
Zencefil kökü From Home Çareleri. Kokulu zencefil kökü uzun bulantı, ama sırt ağrısı tedavi bilinmektedir? Evet, zencefil hafif aspirin benzeri etkileri olan bazı dahil anti-inflamatuar bileşikler içerir. Sırt ağrıları, kaynar su 1 litre de dilimler ve yerine 1 ila 2 inç taze zencefil kökü kestiğinizde. Kaynamaya, kısık ateşte 30 dakika boyunca, kapalı. 30 dakika boyunca soğutun. Gerginlik, bal ile tatlandırmak (tat) ve içilir.
Süt. Süt kemik kadar. Kadınlar, özellikle, diyetlerine bol miktarda kalsiyum içerecek şekilde özen göstermelisiniz. Yaşlı kadın osteoporoz, aşındırarak kemiklerin hastalığa yakalan
