bir göz atın
ile herhangi bir potansiyel problemlerin farkında olmak mantıklı 30s prostat. Araştırma onların 30s hastalık yaşam [kaynak: Tuma] daha sonra lekeli erkeklere oranla çok daha iyi prognoz vardı tespit ettiklerini prostat kanseri hastalarına göstermiştir çünkü.
Yani bir sürü harcama gerektiğini söylemek değil Zaman bu fikse. Aslında 40 yaşın altındaki sadece 1 10,000 erkek prostat kanseri [: Prostat Kanseri Vakfı kaynağı] tanısı olmasıdır. Ancak, yenerek " şansını geliştirdik çünkü; büyük C p " Gençken, sen tesisat bu özel parça ile olası sorunlara karşı uyanık kalmalıdır.
tutan alma veya ereksiyon
emin olun hemen doktorunuza görmek için
8:. Yoga
için Gaga git
Şansı 20s biraz zaman gerçek bir kariyer birine bir bellboy, komi veya hisse senedi çocuk olmaktan gitti iyidir. Bu banka hesap (ve benlik saygısı) için harika bir haber ama esneklik belki böyle değil iyi bir haber.
Vücudunuz bunu kullanmak hangi yollarla uyum eğilimindedir. Yani vücudunuzun gerçekten o uzun yalın ve esnek olmak istiyorum mesajı alıyorum değil, elektronik tablolar gözlerini kısıp ederken bir klavye üzerinde kambur, bir masanın arkasında oturan oldukça aktif olmaktan giderken. Hatta basketbol, koşu ya da oynamak gibi egzersizler katılan onlar hareket sadece sınırlı olarak kullanın çünkü yardım için yeterli olmayabilir. Ayrıca, erkek kas ve bağ dokusu da azalmış esneklik lider, 30s kısaltın. [Kaynak: Erkek Sağlığı]
çözüm? . Yoga
Bu sadece, aynı zamanda kan basıncını hareket bir dizi yoluyla vücuda hareket ettirerek esneklik düşürebilir ve kalp atış hızınızı yavaş geliştirir - bu hafifletilmesi için geldiğinde bir süper güç olduğunu saymıyorum Yeni büro işi eşlik stres. Daha esnek olmak da sporla ilgili faaliyetleri [kaynak: Oz] sırasında Kendinizi incitmemek sizi koruyacaktır.
7: Dur Süper boyutlandırma
kas ve bağ dokuları neden olabilir 30s daha sedanter yaşam tarzı sözleşme, ama aynı zamanda bel genişletmek yapmak eğilimindedir. Eğer aktif olsanız bile vücut bu da ekstra vücut yağ sürün
