En erkekler Showering 5 Kurallar
. Spor terli bırakmak çok çekici asla. Bir duş uzakta bir egzersiz sırasında salgıladıkları ter ve atık madde taze ve rahat ve yıkar duygu bırakır.
Evde duş beklemek Ancak, zaman zaman olabilir. Belki bir acelemiz var. Belki spor salonunda imkanları sevmiyorum. Belki rain çok kalabalık. Evde sürece istediğiniz gibi için musluk altında luxuriate -. Çok meyilli hissediyorum bile şarkı
Her iki şekilde de, en kısa sürede size katılmak gibi spor salonunda rain hakkında öğrenmek gerekir. Kaç mevcuttur? Başkalarının bitirmek için beklemek zorunda kalacak? Spor dolap sağlıyor mu? Havlu? Sabun? Bir soyunma gecede egzersiz giysi saklamak miyim? Sıcak hava kurutucular mevcut mudur? Bu soruların yanıtları evde veya spor salonunda duş belirlemek yardımcı olacaktır.
Bazıları için, gizlilik bir konudur. Bir odada dizilmiş rain ya da bireysel tezgahları vardır? Hijyen da önemlidir. Temizlik ve duş dezenfekte konusunda spor salonunun politikaları nelerdir? Ne sıklıkla onlar temiz dolap, soyunma odası, zemin ve tesisin diğer bölümleri
spor salonunda duş yaparken akılda tutulması gereken beş ipuçları için okumaya devam edin
5:?.
Enfeksiyon kaçının
Mikroplar sıcak, nemli bir ortam seviyorum. Yani Soyunma odaları aşk anlamına gelir. Birçok kişi gelip oraya gitmek ve onlar hiçbir belirti göstermez bile bazı hastalık taşıyıcıları olabilirler. Cilt enfeksiyonları en sık görülen tehlike vardır. Bunlar arasında kaynar ve impetigo herpes simpleks ve saçkıran için. Üç Amerikalıdan endişe verici biri cilt hastalığı [: Brody kaynak] muzdarip. Sıradan soğuk algınlığı ve grip yanı sıra spor salonunda kolaylıkla yayılabilir.
Önlemler bile daha önemli basketbol, squash ve güreş gibi spor oynamak eğer başka bir kişi ile temas olabilir nerede. Kendi cilt üzerinde başkasının ter ve ufak sıyrıklarla kombinasyonu hastalığın yayılabilir. Sadece egzersiz ekipmanı kullanıyor olsanız bile, muhtemelen başkaları tarafından dokundu oldu. Yani, tam bir duş enfeksiyonuna karşı ilk savunmadır.
her zaman bir şeyler yakalama şansını en aza indirmek kendi sabun (tercihen bir anti-bakteriyel sabun), şampuan ve jilet kullanın. Tüm vücudunuzu değil, sadece koltukaltı ve kasık ter emin olun. Daha sonra, dikkatle kendinizi kurulayın; Herhangi bir kesik ya da çiziklere taze pansuman uyg
[1] 