Yaş incelikle ve Yaş incelikle için Healthfully

lp hastalığı, bunama, osteoartrit, depresyon ve obezite geliştirmek için daha az olası hale getirir. Bir çalışmada haftada sadece 5 saat briskly yürümek kadınlar daha az fiziksel ve ruhsal bozukluk, incelikle ve sağlıklı bir yaşlanma bir% 76 daha yüksek şansa sahip olduğunu buldular. Eğer yaşlanma ise (sen hiç alışık değilse) Tabii ki, tam olarak senin gibi bir gün ya da kaya tırmanış için kullanılan bir saat çalıştıramazsınız. . Yürüyüş, direnç eğitimi, tai chi ve yoga gibi düşük etkili egzersiz içine bak

Eğer yaş vücudunuzda gider her biyolojik süreci kontrol, ama ne zaman kontrol edebilirsiniz outlook ve olamaz yaşam tarzı seçimleri yapmak. Yarısından savaşta daha var ortaya çıktı. Yaklaşık% 66, tam olarak!